Urs

Alle

1 Beiträge

622 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 23. August 2022 // Christian Gut // Beine gerollt & gedehnt

Aug 23 at 10:23 AM

Meine Beine danken! Allerdings habe ich beim (für mich) allzu langen Rollteil große Teile übersprungen.

Antworten

Kommentiert am 20.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 20 at 11:43 PM

Nochmals auch an dieser Stelle: Löst doch bitte das Sonntagstraining vom Zeitpunkt 11:00 los, so dass man es auch früher machen kann! Ich jedenfalls fände das gut.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 17. August 2022 // Petra Müller // Rollen und Dehnen

Aug 20 at 08:01 AM

Vielseitiges, gut angeleitetes Training auch heute! Danke!

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 16. August 2022 // Christian Gut // Rücken gerollt & gedehnt

Aug 19 at 10:46 PM

Rotationsübung am Freitag abends nachgeholt!

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 18. August 2022 // Jana Keukenbrink // Du sitzt viel? Dann ist das heute deine Stunde!

Aug 19 at 08:49 AM

Drei mir vertraute und sehr liebe Übungen! Danke, Jana! Bei der dritten Übung (Wadendehnung) brauche ich den Keil (18 Grad) unter dem Fuß, um eine Dehnung zu spüren. Und ich halte mich auch leicht fest (Stuhl, Tisch, Wand). Gleichgewichtsübungen sind wichtig, ich weiß, aber wenn ich sie mit Dehnübungen kombiniere, kann ich mich meist nicht mehr genügend auf die Dehnung konzentrieren.

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 16. August 2022 // Christian Gut // Rücken gerollt & gedehnt

Aug 17 at 08:33 AM

Wie immer sehr sorgfältig erklärt und gut angeleitet! Allerdings für mich dann doch zu lang, und ich habe dann vor der letzten (mich immer besonders fordernden) Rotationsübung an der Wand aufgehört. Diese hole ich später nach.

Antworten

Beantwortet am 14.08.22 - Sonntags-Training

Aug 15 at 08:58 AM

Die Trainings mit den Therapeuten (Christian, Petra und Jana) habt ihr zum Glück auch zeitlich freigegeben. So könnte uns sollte man das auch bei Roland am Sonntag bitte machen!

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 10. August 2022 // Petra Müller // Erweitertes Sommertraining für den Beinbereich

Aug 12 at 08:00 AM

Vielseitig, fordernd und wohltuend!

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 11. August 2022 // Jana Keukenbrink // Wir dehnen uns quer durch den Körper

Aug 11 at 09:28 PM

Die unmittelbare Fortsetzung der ersten Übung (Dehnen der Beinrückseite) durch die zweite Übung in Rückenlage (Ziehen der Ferse zur Gegenschulter) war für mich schön, aber ziemlich happig! Danke, Jana.

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. August 2022 // Christian Gut // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß: gedehnt & gekräftigt

Aug 09 at 08:42 AM

Ja, echt nicht schlecht! Und WIE spürt man das! Da ich ferienhalber meine Keile nicht zur Verfügung habe, mussten meine Füße bei den ersten Übungen auf dem Boden bleiben, aber ich versuchte, durch weite Neigung nach vorne den Dehneffekt zu steigern (was auch einigermaßen gelang).

Antworten

Vorherige Seite Nächste Seite