Urs

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Oktober 2022 // Jana Keukenbrink //Fußschmerz? Kein Problem! Diese Übungen helfen dir.

Oct 20 at 08:37 AM

Ein willkommener Anfang am Donnerstag! Die letzte Übung habe ich übrigens noch ein zweites Mal ausgeführt, aber mit leicht angewinkelten Knieen. Danke, Jana!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Oktober 2022 // Petra Müller //Ausgleichende Bewegungen nach der Gartenarbeit

Oct 19 at 07:06 AM

Schönes Training zum Mittwochbeginn! Für mich ist es allerdings zu viel, wenn ALLE Übungen ununterbrochen im Stehen stattfinden. Deshalb ging ich zwischendurch zwei- bis dreimal als Ausgleich auf den Boden und ins Päckchen.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Oktober 2022 // Christian Gut // Fuß-Wade-Knie-Oberschenkel

Oct 18 at 09:52 AM

Oh ja, das spürt man prima in den Füßen und Beinen! Danke, Christian!

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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 18 at 09:09 AM

Für mich war die Anleitung klar und die Übung wirksam!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Oktober 2022 // Jana Keukenbrink // Die komplette Halswirbelsäule, rollen, dehnen und bewegen

Oct 13 at 09:36 AM

Danke, Jana, für diese schöne Übungsfolge! Der Hals/Nackenbereich ist mir dabei wohlig warm geworden.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Oktober 2022 // Petra Müller // Immer wieder Krämpfe

Oct 12 at 08:17 AM

Wie immer mit dir war es auch heute locker, lebendig, anregend und fordernd zugleich! Gute Mischung von Rollen und Dehnen. Die Beine fühlen sich super an!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 05.Oktober 2022 // Petra Müller // Vitalität für die Schultern

Oct 07 at 08:30 AM

Diese Schulterübungen liebe ich alle sehr. Und so kam ich heute voll auf meine Rechnung, indem du sie alle drannahmst! Tut echt gut! Danke.

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Beantwortet am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 01 at 07:58 AM

ich meinte "locker&weiter"

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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 01 at 07:57 AM

Den Wechsel zwischen "anspannen" und "locker&weiter" empfinde ich als zu schnell und so nicht wirklich durchführbar. Ich reduziere das Tempo und kopple mit dem Atem.

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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 01 at 07:55 AM

Gute Übung! Lustig ung fordernd das Ansteuern einzelner Zehen!

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