Letzte Woche gab es (für mich) zu viel Rollen, und ich habe das Training ausgelassen. Diese Woche zum Glück wieder mal nur Dehnen! Nach der Gesäßübung (die ich jeweils in zwei Teilübungen aufspalten muss) habe ich gestern unterbrochen und den zweiten Teil heute gemacht. Sehr schöne Serie, danke!
Mir ist die Zeit auch wie im Flug vergangen bei diesen schönen Übungen! Die letzte war mir in der Stuhlvariante ziemlich neu, und ich werde sie mir merken!
Danke, Christian, für diese wunderschöne Zusammenstellung von Übungen! Für mich war der Abschluss mit der (mir sehr lieben) Nackenübung sehr willkommen. Übrigens: Ich mag die Handdehnungsübungen ebenfalls sehr, auch die zweite!
Zum Thema "Feste Schuhe": Ich habe weitestgehend auf Barfußschuhe (Marke Leguano) umgestellt und bin sehr wohl damit. Auch meine Wanderungen mache ich in aller Regel mit den Leguanos. Das ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber dann genießt man den immer wechselnden Druck auf die Fußsohlen durch Steine, Ästchen, Wurzeln etc. wie eine Massage der Fußsohlen.
Kommentiert am Übungsgruppe // 15. November 2022 // Christian Gut // Ganzkörper Training
Nov 16 at 08:29 AM