Ich bin schon lange dabei und kenne die meisten Übungen gut. Dennoch schätzte ich die ruhigen, detaillierten Ansagen von heute sehr. Gut gefallen mir auch immer die Hinweise der Art „Jeder übt in seiner Position. Wir machen keinen Dehnwettbewerb!“
Alles gut und recht, aber die Gesäßübung ist für mich auch in der ersten hier gezeigten Form ganz unmöglich. Es ist für mich nur frustrierend, dir zusehen zu müssen. Ich würde keine Steigerung der Schwierigkeit brauchen, sondern eine hinführende Erleichterung. Mit der ersten Übung für die Schultern ging alles gut.
Die heutigen Rollübungen waren (für mich) gerade recht, nicht zu lang, sowie gut und angenehm durchzuführen. Mit der auch schon gemachten Nachbemerkung, dass wir Männer die dritte Rollübung (Oberschenkelvorderseite) nur von OBEN drückend machen können, wenn wir bis zu den Leisten gehen wollen.
Das begann gleich ziemlich fordernd mit einer mir noch nicht so vertrauten Rotationsübung, wow! Bei der zweitletzten Übung (Gesäßübung) muss ich mich nach wie vor langsam heranarbeiten und erreiche deine Position nur sehr angenähert. Roland hat neulich ein Kurzvideo zur Gesäßübung gemacht, in dem er ein solches Herangehen zeigt und (tröstlicherweise) darauf hinweist, dass viele Leute die Übung nicht können.
Kommentiert am Übungsgruppe // 27. September 2022 // Christian Gut // Nacken-Kopf gerollt & gedehnt
Oct 01 at 07:47 AM