Urs

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Kommentiert am Übungsgruppe // 06. Dezember 2022 // Christian Gut // 4 Rücken-Übungen in 4 Schritten

Dec 06 at 07:08 AM

Erwähnen möchte ich noch, dass auch Petra und Jana mehrfach rasche Wechsel von Anspannen und Lockerlassen ähnlich wie du mit uns ausgeführt haben.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 06. Dezember 2022 // Christian Gut // 4 Rücken-Übungen in 4 Schritten

Dec 06 at 07:03 AM

Sehr wohltuende Serie! Bei Roland sind die raschen Wechsel von Anspannen und Lockerlassen (für mich) in der Regel viel zu rasch, unregelmäßig und unvoraussehbar (man weiß nie, wie viele noch kommen), und sie sind nicht an den Atem gekoppelt. Ich habe sie dann eigentlich jeweils so gemacht, wie du, Christian, es heute in deiner ruhigen, klaren Art angeleitet hast. Das war eine schöne Bestätigung für mich!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. November 2022 // Christian Gut // Kopf-Nacken-Hals intensiv

Dec 04 at 10:06 AM

Schön. Ich habe den Rollteil vom Dehnteil zeitlich getrennt ausgeführt. Mir ist es lieber, wenn das Training nicht zu lange dauert.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Heute nehmen wir uns Oberarme und Unterarme vor

Dec 01 at 07:22 AM

Gute Serie auch heute wieder. Danke! Die letzte Übung war mir neu. Schöner Abschluss!

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 30 at 10:59 AM

Hahaha, beim zweiten Mal war es in der "geschwätzigen" Art der Anleitung für mich so ein Redeschwall, dass es einer (wohl angestrebten) Karikatur glich. Eine gesunde Mischung der beiden Arten wäre meines Erachtens anzustreben!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 30. November 2022 // Petra Müller // Training für die Wirbelsäule

Nov 30 at 10:37 AM

Auch ich fand es heute happig. Aber ich bin dankbar, wenn ich immer wieder zum langen Dehnen und Anspannen angeregt werde, gerade auch in Positionen, zu denen ich mich eher etwas überwinden muss, wie zu den beiden ersten.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. November 2022 // Jana Keukenbrink // Es knierscht und knackt in der Halswirbelsäule

Nov 25 at 07:09 AM

In dieser Woche trainierte Christian mit uns den Schulterbereich, während wir uns bei Petra und dir den Nacken vornahmen. Dies alles tat gut! Die Rotationsübung an der Wand ist für mich immer sehr fordernd, und ich muss mich dazu jeweils eher überwinden. Ich bin froh, immer mal wieder dazu animiert zu werden.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. November 2022 // Petra Müller // Training für den Kopf-Nacken-Schulter-Bereich

Nov 24 at 08:08 AM

Wunderschönes Training! Danke!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. November 2022 // Christian Gut // Einmal rund um die Schulter

Nov 23 at 08:15 AM

Prima war das heute! Diese Übungen waren bei mir längere Zeit nicht mehr dran. Gut, dass du sie aus der Versenkung geholt hast!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 17. November 2022 // Jana Keukenbrink // Heute kümmern wir uns um Leisten & Gesäß

Nov 19 at 06:52 AM

Die Leisten-/Gesäßgegend zu üben, ist immer gut. Danke! Die letzte Übung ist für mich nach wie vor nur angenähert hinzukriegen. Die schwebende Form geht etwas besser, aber sich dann abzusenken ist mir unmöglich, ohne total seitlich wegzukippen.

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