Hey Heike,

solange du unter 8 bleibst im Schmerz, geht nichts kaputt. Ich würde 1-3x täglich die Fuß-Übungen machen und auch mit der Faszienrolle drüber. Viel Erfolg.

Hey Natascha,

ich würde erstmal die Übungen aus dem Schmerzbereich Oberschenkel- Knie machen. z.B. die vordere Oberschenkel-Übung, hintere Bein-Übung, innere Oberschenkel-Übung dazu noch die Gesäß-Übung und äußere Bein Rumpf-Übung aus dem Schmerzbereich Becken-Gesäß-Hüfte. Sowie das Faszienrollen am Oberschenkel. Viel Erfolg.

Hey Susann, 

ich würde alle Schulter-Übungen machen. z.B. Schulter-Arm-Übung, Schulter-Rücken-Übung, Armstrecker-Übung, Brust-Übung, hintere Schulter-Übung. Viel Erfolg.

Danke Dinie👍

Hey Hannelore,

wir können unser ALL IN ONE-Arthro-Paket (Pulver+Kapseln) empfehlen.

welcher Übungen machst du und wie oft?

ich würde 1-3x täglich die Gesäß-Übung, innere-Oberschenkel-Übung, Bauch Hüftbeuger-Übung machen, dazu Faszienrollen an Gesäß und Oberschenkel. Viel Erfolg.

Na klar!

Hey Wolfgang,

neben der Nacken-Übung, Halswirbelsäulen-Übung, Brust-Übung würde ich auch mit Faszienball und rolle bearbeiten. Viel Erfolg. 

Hey Rita,

wenn du vorher keine Hüftschmerzen hattest, dann machst du die Übungen zu intensiv. Reduziere dies mal und mach die Übungen sanfter.  Viel Erfolg.

Hey Sonja,

da wir keine Diagnosen behandeln sondern Schmerzbereiche einfach alle Übungen aus dem Schmerzbereich Schulter, Nacken machen. Und Faszienrollen in diesem Bereich. Viel Erfolg.

Hey Angelika,

die Patientin soll 1-3x täglich die Gesäß-Übung und innere Oberschenkel-Übung machen dazu Faszienrollen am Gesäß und Oberschenkel machen. An schmerzhaften Stellen verweilen, im Wohlfühlschmerzbereich bleiben. Als Therapeut würde ich alle Punkte was Gesäß/Hüfte/Steißbein betrifft drücken. Viel Erfolg.