Hallo Trude, es kann sein das deine schmerzende Seite verspannter ist und als eine Art Trotzreaktion schmerzen verursacht. Durch die Seitneige wird die komprimierte Seite muskulär angespannt und schmerzt.

Hallo Regine, was du machen darfst nach deiner OP gibt zuerst mal dein Zahnarzt vor! Sollte er es nicht verboten haben, dann sehe ich es auch so, wie es Ingrid schon geschrieben hat. Ich wünsche dir eine gute Genesung.

Hallo Miriam, wie Birgit und Joanna schon geschrieben haben achte immer auf die Schmerzgrenze und höre auf deinen Körper. Gehe nur soweit du kannst in die Ecke. Mit der Zeit wirst du den Arm weiter abwinkeln können. LG Niklas

Hallo Cornelia, du kannst gerne mit leichten Dehnübungen starten. Achte dabei stehts auf die Intensität das es gut erträglich ist. Die Faszienrollmassage unterstützt dass die Schwellung zurück geht, sei auch hier achtsam mit dem Druck. LG Niklas