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Melanie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
33 Kommentare

Beantwortet am 💛 Eine besondere Woche steht bevor!Vo...

07. Juli, 21:11 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht

Das geht ja eben nicht 😉. Das habe ich mehrfach probiert .

Schönen Abend.

Ich versuche es morgen am PC.

LG

Melanie

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Beantwortet am 💛 Eine besondere Woche steht bevor!Vo...

07. Juli, 19:27 Uhr

Ich kann den Link per Smartphone hier nicht kopieren ?

LG

Melanie

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Kommentiert am Ich hab es geschafft 😅👍🏻

05. Juli, 12:54 Uhr

Super, ich übe auch immer noch.

Leider kann ich das noch nicht so weit.

Bei mir gehen immer die Knie vom Boden hoch.

Toller Erfolg .

Schönen Sonntag.

LG

Melanie

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 12.06.26

12. Juni, 19:57 Uhr

Petra hatte in den Therapeuten Trainigs letztens den zweiten Füß auf ein kleines Knieretter Teil aber andersherum drauf gestellt also das die beiden hohen Seiten gegenüber sind.

Da steht man sehr angenehm und nicht so schief.

Schönen Abend.

LG.

Melanie

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 21:40 Uhr

Hat mir besser gefallen als auf dem Stuhl.

LG

Melanie

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 01.06.26

01. Juni, 12:28 Uhr

Mich stören Rolands Reime und Verwechslungen überhaupt nicht.

Vielleicht wäre eine Möglichkeit zu sagen : zum Boden offen und zur Decke geschossen !

Mir helfen die einzeichnungen sehr die Übung richtig auszuführen.

LG

Melanie

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Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 14:03 Uhr

Ein Rohdiamant will geschliffen werden.

Das wir alle schön um die Wette strahlen können wenn wir schön gedehnt, beweglich und schmerz frei werden - bleiben.

Danke für das schöne Training heute .

LG

Melanie

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Beantwortet am Ich wollte mal fragen welche Übungen ...

24. Mai, 13:51 Uhr

Dinie

Ja klar mache ich.

Mein Problem ist halt auch das ich um 7 oder 7:30 anfangen zu arbeiten und über Feldwege fahren muss - zu 90 % alles gute Radwege aber einsam.

Mal sehen wie sich das entwickelt !

Fahrrad fahren mache ich so nur kurz Strecke.

LG

Melanie

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Beantwortet am Ich wollte mal fragen welche Übungen ...

24. Mai, 11:26 Uhr

Ui vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Dann muss ich kräftig üben - 😉

Ich überlege nämlich bei gutem Wetter statt mit dem Auto mit dem Rad zur Arbeit zu fahren ( ich wechsel die Stelle das wäre jetzt gut möglich)..Das sind je Strecke knapp 14 km.

Die Überlegung ist auch ein E- bike anzuschaffen um von 48 Minuten Fahrzeit mit dem normalen Rad auf 30 - 35 Minuten zu kommen.

Schöne Pfingsten.

LG

Melanie

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 13. Mai 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

13. Mai, 15:28 Uhr

Liebe Petra .

Der Tip mit dem zweiten Knieretterteil für das nicht zu dehnende ( Pausen Bein ) war super !

Jetzt macht mir die Übung mehr Freude weil ich deutlich stabiler stehe.

Ein ganz tolles Training heute.

Ist schon bei meinen Favoriten gespeichert !

Die Länge Deiner Trainings um die 25 Minuten gefallen mir auch sehr !

Vielen Dank.

LG

Melanie

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