Astrid S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

15. Februar, 08:42 Uhr

Danke für Deine immer unterhaltsamen Zeichnungen - frage mich immer, ob Deine Katze beim Training dann auch mitmacht. Meine macht es, aber nur dahingehend, dass sie dann mit mir oder IPad schmust 🙄🤷‍♀️😂

Liebe Grüsse und einen schönen Sonntag bei leicht mit Schnee gepuderten Dächern

Astrid 🌸

11. Februar, 19:52 Uhr

Hallo Giuliana

Ist es normal, dass ich die E-Mail in der Anrwort nicht anklicken kann? Normalerweise kann man das und der E-Mail-Account geht auf.

Ich schreibe sie jetzt halt manuell, aber da besteht ja immer ein wenig die Gefahr, sich zu vertippen😉Melde nämlich nun meinen 30-Tage-Streak 🏆🤩

Jetzt weiss ich, wie das mit dem Atmen geht (letzte Übung). Das war gestern schon dabei, aber ich hatte das nicht geschnallt, mit dem Nasezuhalten und dem (vermeintlichen) Einatmen.

Danke fürs tolle Erklären und für die gesamte, doch intensive Übungseinheit 🙏🌸

11. Februar, 12:39 Uhr

Danke, das teste ich heute Abend mal. ☺️

Hoffe, Blondie schnallt es diesmal 🙈🤷‍♀️😂

10. Februar, 18:39 Uhr

Und? Wie war es? Konnte um diese Uhrzeitleider nicht, da ich dann arbeite.

Gepostet

10. Februar, 18:37 Uhr

Hallo Zusammen

Irgendwie habe ich beim Therapeutentrainigie die letzte Übung mit dem Atmen nicht verstanden 🤔

Muss ich nach dem Zusammenrollen, Nase zuhalten und Aufrichten irgendwo einatmen? Falls ja, durch den Mund oder die eigentlich ja zugehaltene Nase?

Wer von denen, die schon länger dabei sind und diese Übung kennt, kann mir da helfen?

Liebe Grüsse

Astrid 🌸

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09. Februar, 18:27 Uhr

Hallo Niklas

Wären diese Übungen auch geeignet, wenn man den 1. LWS letzen Sommer gebrochen hatte und Osteoporose hat?

08. Februar, 19:36 Uhr

Dito. ☺️ Man bzw. frau muss sich einafach zu helfen wissen und das habe ich.

Alle Übungen mitgemacht und ich freue mich schon auf die nächste Challange - hoffentlich klappt es dann via Kalender 🍀☺️

08. Februar, 18:51 Uhr

Eine grösser-werden-Challenge hätte ich auch gerne. Ich habe nämlich mit Schrecken festgestellt, dass ich nicht mehr 1.80 m bin. Gemäss meinem Freund erreiche ich morgens mit gaaaanz viel Wohlwollen die 1.79 m - dies wohl auch nur, weil er mich liebt 😉🥰

07. Februar, 22:01 Uhr

🌻 Gabriele 🧚🍀 vielen Dank für Deine ausführliche Nachricht 🙏und den Hinweis auf die App - ist dann evtl. auch noch eine Option.

Dir ebenfalls alles Liebe und einen schönen Abend, Astrid 🌸