uups…. kommen mir sehr entgegen. Ich erfahre dabei meinen Körper immer wieder ein wenig anders. Danke 🙏

Wieder ein tolles Training Roland! ich bin schon über zwei Jahre mit dabei und freue mich über alle deine Äusserungen während den Übungen. Auch würden mir deine lustigen Einlagen fehlen!! Mir kommen auch deine kitzekleinen Änderungen in den Anspannungen

Danke für das heutige Sonntagstraining! Ich bin nun schon zwei Jahre dabei, mir war es etwas zu einfach. Ich weiss, das es schwierig ist, jedes Level zufrieden zu stellen, aber ich habe trotzdem eifrig mitgemacht. Es hat ja genug andere anstrengendere Übungen im Premium Bereich. Liebe Doppel- und Dreifachdehnungen❤️! Neue Übungen spornen mich jeweils extrem an. Herzlichen Dank für alles, was ihr für uns tut! Und das ist ne ganze Menge!

Das war bei mir auch so. Uns zwar von Anfang an! Der Ton war ok, aber das Bild hat gestockt.

Ein herrliches Gefühl nach deinem Training! Es kann kommen was mag, ich fühle mich super. Immer wieder „neue“ Übungen machen mir Spass und verändern und verbessern meine Beweglichkeit. Danke, was du Roland für mich, für uns tust! Tipp an all die kleinen und grösseren Meckerer: Schaut euch im riesigen Programm um, ihr werdet für jeden Tag unzählige Übungen finden, wenn mal ein Training ausfallen sollte oder verspätet aufgeschaltet wird.

Dieses Ganzkörpertraining vom Monat Januar ist für mich der beste Start ins neue Jahr! Dank sei Dir Roland dafür. Mir geht es dank den Übungen glänzend. Und jedes Mal ist sogar für mich die eine oder andere neue Herausforderung mit dabei. Ich werde so immer wieder von Neuem angespornt, die verbogensten Winkel zu erkunden und dort ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. 👍macht so weiter

Genial! Maxirolle anstelle des Rückenretters auch ok?😀🤩

Bin neu mit der Maxirolle mit dabei. Ist anspruchsvoll, aber Übung macht den Meister! Bin 🤩 begeistert. 👍👍👍Mögliche Variante? Dehnung im vorderen Schulter- Brustbereich beim Verweilen und seitlichem Ausstrecken der Arme im 45 Grad Winkel? ❤️lichen Dank!

Vielen Dank für diese speziellen Übungen! Wenn mir Übungen so gut tun wie diese, speichere ich sie unter meinen Favoriten. So kann ich sie wiederholen und beim mehrmaligen Tun erreiche ich, dass ich die entsprechenden Körperstellen immer exakter ansteuern kann. Was mir erst schwer fällt, gelingt mir nach mehrmaligem Tun immer besser. Ich bin mir sicher, das hat auch mit der Ansteuerung der Muskeln vom Gehirn aus zu Tun.

Vielen Dank für eure wertvollen Beiträge! Meine Knie sind schon beinahe schmerzfrei und das sitzen im Fersensitz geht immer besser. Ein Restschmerz hinten im Knie Richtung nach aussen ist hartnäckig geblieben und zieht auch sehr im Fersensitz. Was kann ich dagegen tun und gibt es eine Lightosteopressur auch für diese Stelle hinten im Knie?