❤️genau so geht es mir auch👍😇

Super tolle Daumenübung! Danke Roland fürs wohltuende Sonntagstraining😃

Die Bauchatmung mit eingezogenem Bauch tut soo gut. Bitte mehr davon. Und das Bögeln, das stärker Zusammenziehen im Bauch, mal rechts mal links finde ich super toll! Es steigert meine geistige und körperliche Fitness🤩 Einfach toll 👍👌👏👏👏👏👏

Super Start in den Morgen! Das wünsche ich allen von euch😀

Einen herzlichen Dank😍

Super Übung, die ich für mich gespeichert habe und immer wieder Mal wiederhole. Hat sooooo gut getan! Auch wenn ich momentan keine Schmerzen habe.😍

Gerne ein Video mit genauer Anleitung zum Krafttraining. Das kann ich ja dann speichern und sooft ich das will für mich wiederholen. Bitte kein zusätzliches Krafttraining in deine täglichen L&B Übungseinheiten einbauen! Vielen Dank Roland dafür, dass du uns tausend Möglichkeiten gibst, unser eigener Arzt in Sachen Schmerzverhinderung und Bewegung zu werden.

Andreas Harzer Genau! 👍gut erklärt

Gardinen schliesse? Schade um die Aussicht hinter dir Roland!😀

Schade, dass Du oder Sie immer so an Äusserlichkeiten hängen bleiben, wie z.B. Studio versus herrliche Aussicht in den Wintergarten…, Ton- Bildqualität, Reimen -Nichtreimen!! Hauptsache ist, dass wir von Roland ein tolles, ausgeklügeltes, vielseitiges Programm zu Hand bekommen, um uns selber zu helfen. Was wollen wir mehr? Lasst doch bitte das Nörgeln und sucht nicht immer das Haar in der Suppe! Positives Denken hilft mir mein Leben positiv zu gestalten.

Danke dir, Roland für jedes einzelne Training, für alles, was du mit uns teilst!!😍