Super Start in den Morgen! Das wünsche ich allen von euch😀

Einen herzlichen Dank😍

Super Übung, die ich für mich gespeichert habe und immer wieder Mal wiederhole. Hat sooooo gut getan! Auch wenn ich momentan keine Schmerzen habe.😍

Gerne ein Video mit genauer Anleitung zum Krafttraining. Das kann ich ja dann speichern und sooft ich das will für mich wiederholen. Bitte kein zusätzliches Krafttraining in deine täglichen L&B Übungseinheiten einbauen! Vielen Dank Roland dafür, dass du uns tausend Möglichkeiten gibst, unser eigener Arzt in Sachen Schmerzverhinderung und Bewegung zu werden.

Andreas Harzer Genau! 👍gut erklärt

Gardinen schliesse? Schade um die Aussicht hinter dir Roland!😀

Schade, dass Du oder Sie immer so an Äusserlichkeiten hängen bleiben, wie z.B. Studio versus herrliche Aussicht in den Wintergarten…, Ton- Bildqualität, Reimen -Nichtreimen!! Hauptsache ist, dass wir von Roland ein tolles, ausgeklügeltes, vielseitiges Programm zu Hand bekommen, um uns selber zu helfen. Was wollen wir mehr? Lasst doch bitte das Nörgeln und sucht nicht immer das Haar in der Suppe! Positives Denken hilft mir mein Leben positiv zu gestalten.

Danke dir, Roland für jedes einzelne Training, für alles, was du mit uns teilst!!😍

Lieber Roland beim Schwimmen ist wohl der Wasserwiderstand die „Gegenkraft“, die es zu überwinden gilt! Nicht der gemütliche Entenschwumm wird gesundheitsverlängernd sein. Ich habe mal Aquafit gemacht, das ist ( wenn du willst) sehr anstrengend. Euch einen lieben Gruss 😂

Super Übung für meinen Daumen! Das mit den „U‘s“ gefällt mir sowieso. Herzlichen Dank und allen einen schönen Tag😀

Liebe Petra

Lieber Roland

Danke für eure tolle Arbeit!

Ich schätze sehr, dass Petra so offen über ihre Knieprobleme spricht. Ich selbst hatte schon früh Schuheinlagen verschrieben bekommen. Später beidseitige Fersensporne, Achillissehnenentzündungen und Knieschmerzen links. Das Gehen bereitete mir grosse Schmerzen.

Dann traf ich auf die YouTube Videos von Roland. Mit Hilfe seiner Videos konnte ich mich endlich selber behandeln. Ich schöpfte wieder Hoffnung. Bis heute! Meine Knieschmerzen links sind verschwunden, mein Körperbewusstsein viel besser geworden. Es bleibt noch viel zu tun. Mein Knie rechts schmerzt mich noch beim Fersensitz und die tiefe Hocke fordert mich jedes Mal aufs Neue heraus.

Ich will dranbleiben. Es braucht viel Disziplin und Durchhaltewillen, doch ich werde bei jedem Training belohnt: Ich fühle mich danach körperlich besser als zuvor.

Euch beiden gebührt mein grösster Dank. Ich wüsste nicht, was ich ohne euch machen würde! Fürs 2026 wünsche ich euch viel Kraft und Energie für eure Arbeit! Seid herzlichst gegrüsst.