bei mir hat es auch nicht gezogen, ausser in den füssen. ich hab gegrätscht bis an den mattenrand, meine matte ist aber nur 56.5 cm breit. die von roland ist wohl einiges breiter??dann zieht es sicher....

ich danke euch für die hinweise! will ich probieren.

frage an wolfgang: welche atemübungen hast du gemacht? es gibt ja so viele verschiedene...

nochmals: danke!

ich konnte während der live sendung weder frage stellen noch daumen hoch schicken. wo hätte ich das gefunden?

ich würde es begrüssen, wenn petra gelegentlich über ernährung sprechen würde, wie sie das vorgeschlagen hat.

guten tag, 2 übungen in einer finde ich gut zur abwechslung. ich habe heute allerdings in der schulter keine besondere dehnung verspürt - hab ich was falsch gemacht?

SUPER! es hat geklappt mit "abschliessen " - vielen lieben dank!!!

die boegenfür das kinn fand ich speziell wohltuend, danke!

nun konnte ich den teil 1 machen, aber es hat auch gerade teil 2., 3, 4 durchgestrichen, als erledigt markiert.

etwas verwirrend, dieses durcheinander.