Wunderbar befreiende Schulterübungen, dankeschön, angenehm in und durch die Übungen geleitet, Zeit (zum Durchhalten) geschickt überbrückt ohne, dass es einem auffällt. Die -45° hatte ich zuvor noch nie durchgeführt, interessante Variante, immer gerne wieder. Schönen Tag zusammen.

Nach den Übungen pulsiert es in bd. Ohren, das Ohrrauschen ist weniger, dankeschön Roland! Diese Sequenzen versuche ich nun tgl. mal einzubauen. Vielleicht löst sich die "Rauscherei" endlich in Luft auf?! Schönen Tag zusammen!

Schönes Ganzkörpertraining, genau richtig zur heutigen Verfassung, dankeschön Petra, super angeleitet, konnte mit geschlossenen Augen gut auf die Dehnung achten und atmen. Schönen lockeren Tag zusammen.

Gute Kombi Atmung und unterer Rücken, wie die beiden Körperteile gut zusmmenpassen, dankeschön Roland! Schönen Tag zusammen.

Herrlich vielfältiges Sonntagstraining, dankeschön Roland. Auch die abschließenden Worte beschreiben wahrlich die notwendige Vorgehensweise für Wohlbefinden. Schönen Sonntag zusammen, wir haben es in unseren Händen, das Ruder bloß nicht aus den Händen geben.

Supergeniale Übungsabfolge, Schulter-Brustkorbbereich gut gelockert, war ein Kampf dort hin, zeigt mir, dass da Dehnungsbedarf ist, dankeschön Christian für die angenehme ruhige Art und das kontinuierliche in die Übung leiten. Fühle mich wohl. Schönen bewegten Tag zusammen!

Gute Schulter- und Kieferbereichslockerung, dankeschön Roland. In Bauchlage mit ausgestreckten Händen große Seitenunterschiede der Arm-Schulter-Beweglichkeit entlarvt, da gibts noch einiges zu tun. Schönen beweglichen Tag zusammen!

Herzliches Dankeschön Petra, für dein ruhiges in die Übung führen, was sehr angenehm ist. Das war die perfekte Ergänzung NACH Rolands Tagestraining heute, wo ich bemerke, dass diese Wadendehnungsübungen sehr hilfreich sind um - zusätzlich zu Becken-, Gesäß- und Hüftübungen - meine LWS Schmerzen zu besänftigen. Das Schöne, danach genieße ich eine wohltuende Schmerzfreiheit in diesem Bereich und spaziere wie mit 20 durch den Raum! Bei den alltäglichen Bewegungsmustern (einseitige Bewegungen/Haltungen) ist das der perfekte Ausgleich mit unmittelbarem Ergebnis. L&B sei Dank!! Schönen beweglichen Tag zusammen.

Eine Wohltat für die engen Winkel. Bewundernswert die erreichbare Auswirkung: beim anschließenden durch-den-Raum-schreiten KEINE LWS-Schmerzen mehr. Einfach großartig, was in wenigen Minuten möglich ist. Bin auch schon draufgekommen, dass bei mir - die von mir unterschätzten/vernachlässigten Übungen für OSCH, Knie - andere Winkel dehnen und ansprechen und so, zusammen mit den Übungen für Becken, Gesäß, Hüfte nachhaltige Ergebnisse zur Schmerzfreiheit möglich machen. L&B sei Dank!! Schönen ergebnisreichen Tag allen zusammen!

Tolle ruhige und gezielte Anleitung. Wohltat für die LWS und das Becken, fühle mich gut gelockert und vor allem schmerzreduziert, dankeschön!! Schönen Tg zusammen!