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Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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34 Beiträge
234 Kommentare

Beantwortet am Ich bin seit zwei Wochen dabei und ko...

07. August, 12:53 Uhr

Vielen Dank für den Tipp!😊

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Beantwortet am Hallo, ich bin neu hier. Nach Fibromy...

06. August, 16:53 Uhr

Stefanie „Flip“ ganz herzlichen Dank!😊

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

04. August, 13:46 Uhr

1. Übung: Ich finde es unklar, wo gespannt werden soll. Der Arm mehr nach unten gezogen oder der Kopf entgegen der Dehnung? Bin neu hier, den alten Hasen ist das vermutlich geläufig. Da wäre ich für klarere Anleitung dankbar.🌿🌷🦋

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Unterer Rücken Tag 8

04. August, 08:40 Uhr

Bis jetzt habe ich das Gefühl, es tut mir gut. Vielen Dank! Rückenlage probiere ich jetzt erstmal auf dem Bett, weil mein Kreuzbein so gereizt ist und Rückenlage die letzten Wochen überhaupt nicht mag.

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Beantwortet am Welches Vorgehen ist ratsam, wenn ich...

03. August, 15:32 Uhr

Das freut mich für dich, danke für's Mutmachen.

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Beantwortet am Hallo, ich bin neu hier. Nach Fibromy...

03. August, 15:28 Uhr

Caro 🐮 Vielen Dank, da schaue ich mal.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 03.08.2025

03. August, 10:55 Uhr

Ab ca Minute 30 gab's eine sehr Erklärung, wie wir die App effektiv für uns nutzen. Das fand ich als Newbie sehr hilfreich. Im Moment arbeite ich mich noch durch die Einsteigerprogramme, aber das hat mir jetzt eine gute Orientierung für die nächsten Schritte gegeben, vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Hüfte Tag 7

03. August, 09:48 Uhr

Dankeschön 🥰

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Unterer Rücken Tag 7

03. August, 09:26 Uhr

An den Support gemeldet, hier ist Tag 6 anstelle von Tag 7 gezeigt.☺️

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Hüfte Tag 6

02. August, 09:53 Uhr

Wie kann man die erste Übung abwandeln, wenn man das mit den Knien nicht so gut geht?

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