Ich bin seit zwei Wochen dabei und konzentriere mich aktuell auf Einsteiger Hüfte und Rücken (bzw 7 Tage Rücken).

Bei vielen Übungen inkl. Rollen werden die Hände belastet. Ich habe Probleme mit einem DAUMENSATTELGELENK (Arthrose, aktiviert) und würde gerne mehr über Tipps, Übungen, Workarounds hören. Danke!