Ich habe Probleme im linken Bein, es wurde mal eine Slip Disc diagnostiziert, und einmal Piriformis Syndrom, und ich vermute Ischias, und leichter Hallux Valgus. Öfters schwillt der linke Fuß an.

Heute früh hatte ich keine Schmerzen, aber obwohl ich die heutige Übung links besondere vorsichtig gemacht habe und es sich okay angefühlt hat während des Übens, brennt jetzt das ganze linke Bein, also innerlich, ich glaube ein Nerv. Wo kann ich die Therapeuten diesbezüglich fragen?

Ok, ich habe die Funktion in der App jetzt gefunden.

Danke

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Stefanie „Flip“ ich übe in der Handy App

Bei der Übung wo man das Bein nach oben streckt und dann wieder ablegt, knackt es beim Ablegen jedes Mal in meiner Hüfte auf der jeweiligen Seite wo ich das Bein gehoben hatte. Ist das ein Problem?

Und was meint Roland mit Übung abhaken, kann man in der App die Übungen kennzeichnen die man schon gemacht hat? Wo ist diese Funktion?

Du kannst die Übung von Mittwoch ja immer noch machen.

Ich mache die erste Übung schon länger wegen Piriformis Syndrom um Ischias.

Es hilft auch, ich muss es aber regelmäßig machen, sonst kommt der Schmerz zurück. Deine Übung ist noch erweitert durch das dagegen drücken, werde ich mir merken.

Ich habe oft Kreislaufprobleme, niedrigen Blutdruck und fühle mich schwach. Für mich sind die Dehnungsübungen mit ein bisschen anspannen zwischendurch gerade noch machbar. Wenn du unbedingt noch mehr Krafttraining hinzufügen willst, dann bitte nicht zu viel, sodass es auch für die weniger fitten Nutzer deiner App noch möglich ist mitzumachen.

Normale Fitness Apps gibt es schon genug.

Ich habe keinen Knieretter und habe eine Körperwaage mit noch was drauf stattdessen verwendet.

Du hast gefragt ob du Kräftigungübungen der alten Art mit einbauen sollst, ich weiß nicht welche das sind, deshalb schwer zu beantworten.

Danke für alle Antworten