Sylvia Na, das sind immer sechs. Von Montag bis Samstag. Und Sonntag gibt es neue Übungen.

Was ist schon perfekt? Wir ja nun wirklich nicht. Aber der Inhalt der Übungen passt.

Julia Oh ja, das ist sehr schwer, müsste jedesmal Möbelrücken, aber wohin? Im Schlafzimmer evtl besser, aber da sind nur 16 Grad und Boden hart, habe ja keine Matte oder auf dem 1,40m Bett?

Ich glaube, das kann dir nur dein Augenarzt beantworten. So ein "Schleudertrauma". für die Augen wäre sicher nicht gut, aber bei der Netzablösungs OP wird auch heftig an den Augenmuskeln gezogen, um an die richtige Position zum Decken bei Löchern oder Lasern zu kommen oder andere Anwendungen. Vorsichtig könnte gehen, aber besser vorher fragen.

Inge Ich kenne das auch von mir, bin 75 und habe es von einer Autoimmunerkrankung. Manchmal sind aber auch Medikamente schulde, vor allem Betablocker und manche Blutdruck Medikamente. Es arbeiten die Tränendrüsen nicht richtig, oder sind vernarbt (wie bei mir). Mein Augenarzt hat gesagt, vor einer Tätigkeit, wo man viel sehen muss, Autofahrt, Lesen, Fernsehen etc. Immer tropfen, es gibt auch Tropfen, die länger wirken, gelartig. Gute Luftfeuchtigkeit in Räumen, auch mal ein Dampfbad machen, schützt auch vor Entzündungen der Lidränder.

Susanne Heindl 🦋 Bei Zug an den Augenmuskeln sind manche etwas empfindlicher. Da kann es einem übel werden, wenn man zu arg zieht. D.h.der Blutdruck geht runter, haben wir immer wieder erlebt, wenn wir bei den Augen OPs an den Augenmuskeln zum Einstellen ziehen mussten. Aber soweit kann man es auch sicher nicht allein machen.

Hofer Helga Geht mir auch so, ohne Tränen, kann auch nicht mehr weinen. Ich tropfe vorher künstliche Tränen und mache es mit geschlossenes Augen, sonst geht es nicht.

Puh, das war sehr intensiv, aber die Schwere aus dem unteren Rückenbereich ist erstmal weg. 👍 Herzlichen Dank!

Ja, war gut, nur tun mir nicht die Schultern weh, eigentlich nie, sondern die Bizepse bei dieser ersten Dehnung und anschließend die Ellenbogen bzw Ansatz Trizeps. Sehr merkwürdig. 🤔

Roland Ich danke euch, ich werde es mal vorsichtig probieren. Ich muss halt irgendetwas finden, was mich im Winter den Tag über mit 75 in Bewegung hält. Joggen geht grad leider nicht.