Hast du das Handy denn nachts im Schlafzimmer oder angeschaltet? Meins schläft nachts auch. Ansonsten Flugmodus.

Giuliana von Liebscher & Bracht Cache leere ich regelmäßig von allen Apps wöchentlich und Tablet natürlich über Nacht aus. Daran kann es nicht liegen.

Das ist meine natürliche Schlaflage so, fast auf dem Bauch. Da ist alles gedehnt.

Geht bei mir schon einige Tage so, muss immer ganz aufdrehen bis zum Anschlag.

Ja, meiner rutscht auch immer weg, vielleicht sollte man es mit Strümpfen machen.

Also, ich würde sagen, es ist normal, ich sitze schon immer so, früher mit den Kindern, weil auf dem Boden immer mehr Platz war zum Spielen, als auf dem Tisch, danach mit den Enkeln, auch zwischen den Fersen, kann meiner Meinung nach nicht schlecht sein. Ist einfach bequemer. Bin es eben von kleinauf gewöhnt. Nur eine zeitlang, als meine Oberschenkel etwas dicker waren, hat es etwas geklemmt, klar, da ist eben ein "Polster" im Weg.

Die Seite, zu der hin geneigt wir, klemmt ganz schnell, geht nur, wenn man den Oberkörper richtig aufgerichtet hat, sonst zieht es nicht auf der gegenüberliegenden Seite. Mache es dann lieber mit dem Arm über dem Kopf wie früher. Wenn man den Arm sonst mit auf den Oberschenkel legt, rollt sich der Brustkorb zu viel ein.

Aber heute wurde mir mal nicht schlecht beim Seitwärtsbeugen. 👍

Momi Ja, so geht es mir auch, beim Seitwärtsbeugen wird mir flau. Muss mich dann schnell hinlegen. Vagus?

Katrin Ja, ich jogge auch alle 2 Tage und die anderen Tage dazwischen mache ich die Kraftübungen moderat (bin 76), manchmal Planks täglich nach Rolands Übungen, wenn ich sowieso schon am Boden bin.

Ich mache Squats und Planks, evtl. noch Wandsitz, Liegestütze eher ungern. Ich versuche es alle 2 Tage zu machen, weil ja Muskeln zwischen den Trainings wachsen.