Ich habe mal eine Frage - meine Tochter hat einen Fersensporn und wollte da drücken, ich habe ihr das Video gezeigt, wo Roland an der Innenseite des Fußes drückt. Da gIbt es jedoch keinen Schmerzpunkt und ihr Fersensporn liegt auch nicht unter der Ferse sondern höher und eher hinten. Wo soll man denn da drücken? Und auch beim Dehnen der Plantarfaszie spürt sie nichts. Also nicht genug Zug. Besser tiefe Wade dehnen?

Hallo, ich habe schon ein halbes Jahr stechende Schmerzen am Sitzbein, manchmal sticht es auch in Ruhe rein im Liegen, meist aber beim Vorwärtsbeugenmoder oder oder wenn ich eine plötzliche Bewegung mache, wie kurzes Vorwärtsstolpern. Vor allem aber beim Dehnen der hinteren Beinkette. An manchen Tagen ist es besser, wenn ich weniger gedehnt habe oder bei einem Tag Pause. Das kann doch nicht der Sinn der Sache sein. Ich bin 75, aber sonst sehr beweglich und jogge noch, wenn es die Temperaturen zulassen oder sonst auf dem Trampolin oder Treppentraining viele Stockwerke aufwärts, rückzu mit Aufzug.

Was kann ich noch tun, um die Spannung bzw. Schmerz unten am Sitzbein weg zu bekommen?

Links am schlimmsten.