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Ben

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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6 Kommentare

Kommentiert am Meniskusriss: wie Rückenübungen machen, ohne dass kaputte Knie zu belasten?

15. Mai, 10:06 Uhr

Danke. Das mit dem Ruckenretter probiere ich mal. Hinlegen geht. Aufstehen ist dann die Hölle.

Das mit dem Stuhl… danke. Blöd, dass ich da nicht selbst drauf gekommen bin. :-)

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Beantwortet am Muskeltonus Bauch-/Brustmuskeln reduzieren: Schultern werden nach vorne gezogen

19. April, 05:14 Uhr

Ah. Die 13er sind alle die Eckübungen :-)
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Kommentiert am Muskeltonus Bauch-/Brustmuskeln reduzieren: Schultern werden nach vorne gezogen

19. April, 05:13 Uhr

Danke! Dann schaue ich mir die 13er mal an. Das mit der Ecke ist eher nicht so mein Favorit (in Ermangelung einer guten Ecke in meiner Bude) :-)
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Beantwortet am 18.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

18. März, 08:27 Uhr

Das faende ich auch spitze.
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Beantwortet am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

11. Februar, 09:48 Uhr

Danke. Ja. Ist ein wenig besser. Aber die Bänderrisse da mögen es trotzdem nicht so sehr.
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Kommentiert am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

08. Februar, 08:27 Uhr

Was mache ich denn falsch wenn es im Sprunggelenk zu sehr weh tut? Also das greifen vorne.
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