Ich schließe mich den anderen Beiträgen an, die die Abwechslung angenehm finden trotz beeinträchtigter Tonqualität. Mit Roland in Spanien zu sein, finde ich spannend. Ich genieße den lebendigen Kontakt zu Roland und bin nach wie vor be-geistert über die Motivation, uns alle zu erreichen für einen so geringen finanziellen Beitrag. Wenn wir das nur als 'Service' sehen würden, nehmen wir doch die ganze Menschlichkeit und Wertschätzung heraus?

Von ganzem Herzen DANKE 🙏

Super Übung. Ich finde die Information über die Gene sehr spannend und motivierend, wie gut ich meinen Körper unterstützen kann. Mit 8 Minuten täglich und fast umsonst 🤗 Von ganzem Herzen DANKE 🙏

Das finde ich wunderbar - vielen Dank fürs Mitteilen. Damit machst Du auch anderen Mut 🤗 Ich bin schon 5 Jahre dabei und auch meine Lebensqualität hat durch die Übungen so viel besser, weil ich meinen Körper immer besser kennenlernen. Viel Spaß weiterhin ! 👋💪

Bögen turn mir soooo gut - eine geniale Weiterentwicklung, sagt mein Körper 🙌

Meine Hüfte bedankt sich sehr 😃🌾🌳

Hallo Annett , das war auch nur wirklich einmal erwähnt. Es geht um den oben liegenden Hüftstachel, der zum unten liegenden Oberschenkel möchte. Bei mir hat dies dann ordentlich gezogen und prima gewirkt. Hoffe, dies hilft Dir auch 😉

Wow - eine geniale Übung für meine steife 'Winterhüfte'. Die Bögen sind so erlòsend 😃🙏🌾🌳

Ich wünsche Dir Alles Gute für morgen, liebe Edith Ebert !

Ich fand due neue Bewegung für die Hüfte genial! Vielen Dank 🙏

Mir ging es auch lange so. Ich glaube, es hat auch damit zu tun, erst einmal die Gewahrsamkeit für diese kleinen Muskeln zu entwickeln. Heute habe ich das erste Mal diese Muskeln mit den Fingern gespürt. Und ich bin schon ein paar Jahre dabei 😉 Meine Empfehlung ist, entspannt konzentrieren und nicht besorgt sein.

Das ging mir mit einigen Übungen so, und dann finde ich es einfach nur toll, wenn das Körpergefühl sich überraschend einstellt . Fröhliches Dehnen 😉