Mir geht genau umgedreht Philipp Biberstein - die menschliche Ansprache, hilft mir, jeden Morgen dabei zu sein und bringt mir Freude und oft ein Lächeln. Ich treibe im Alter Ausdauersport, und meine Erfahrung ist, dass diese Freude dazugehört, wenn Dein Körper an seinen Grenzen arbeitet für 12-24 Stunden.

Ich hoffe, Du kannst trotzdem genug Wert für Dich aus den Übungen ziehen und das steigende Körpergefühl genießen .

Auch ich habe keinen Unterschied bemerkt 🤔 eine andere Rüceldung: mir tut es gut, immer einmal wieder die Muskelstränge erklärt zu bekommen, auch die namentlichen Erwähnungen. Ich betreibe Sport und genieße von Zeit zu Zeit Sportmassage, in der mir die Therapeutin sehr viel über den Zustand und Zusammenspiel meiner Muskeln und Faszien erklärt. Das Wissen kann ich dann prima verknüpfen 😉

Vielen Dank für das tolle Training 😅

Vielen Dank, dass Du Dir solche Mühe gibst, und einen so einfühlsamen Beitrag schreibst! Ich hoffe, Du läßt Dich nicht von den wenigen verurteilenden Beiträgen die positive Stimmung verderben. Das war mir ein Bedürfnis, Dir mitzuteilen 😉 wünsche Dir ein wundervolles Wochenende 👋

Roland mit Bögen und speziell für Großzeh? Da freue ich mich schon auf das nächste Mal!

Sehr angenehm, anstrengend und angebracht 😅

Wäre es möglich, so etwas auch für den großen Zeh zu konzipieren?

Liebe Grüße aus Lincolnshire 😉

Wunderbar 👏👏👏🎉

👏👏👏🎉

Super Tip mit dem Einbauen der Übung in den Tagesablauf. Bin heute im Home Office und stelle mir gleich 5 min Pausen in meinen Kalender. Diesel Übung scheint mir besonders geeignet 😉 Benutze die Keile beim Zähneputzen schon jahrelang, um die Beinhinterseite morgens aufzuwecken. Tut super gut. Liebe diese Micro Routinen. Wäre spannend, zu hören, was andere tun 🤔

Super 🤩