Ich mag die doppelte Dehnung und Anspannung auch. Als 'alte Häsin' freut sich mein Gehirn über neue Anreize. Die Ansage finde ich auch sehr deutlich, so dass ich keine Bedenken hätte, wenn ich mal nicht genügend Konzentration für die Doppeldehnung hätte. Vielen Danke für Eure wunderbare Arbeit!

Ich danke Dir für diesen wunderbare Beitrag - es bedeutet mir sehr viel, dies bzgl Deinem Sturz zu wissen und motiviert. Habe noch 6 Jahre bis meine 70, liebe Evelyn - Du bist für mich ein tolles Vorbild! Auch ich genieße mein ständig wachsendes Körpergefühl und liebe es, andere zu ermuntern 😉

Die heutigen Bögen fand ich wunderbar - besonders für meine großen Zehen.

Und ich ich kann auch bestätigen, dass die L&B Matte einfach nur genial ist. Ich habe mir erst nach 4 Jahren L&B Dehnen diese Matte angeschafft, und es hat mir neue Dehnwelten und Dehnwohlgefühl eröffnet 😉

Mein ganzes Gesicht kribbelt so wohltuend 😀

Diese Bogen-Strecken-Kraft Kombination fand ich heute besonders effektiv 😅 Neue Lieblingsvariante dieser Dehnung! Danke für das ständige Weiterentwickeln. ✨

Mir geht genau umgedreht Philipp Biberstein - die menschliche Ansprache, hilft mir, jeden Morgen dabei zu sein und bringt mir Freude und oft ein Lächeln. Ich treibe im Alter Ausdauersport, und meine Erfahrung ist, dass diese Freude dazugehört, wenn Dein Körper an seinen Grenzen arbeitet für 12-24 Stunden.

Ich hoffe, Du kannst trotzdem genug Wert für Dich aus den Übungen ziehen und das steigende Körpergefühl genießen .

Auch ich habe keinen Unterschied bemerkt 🤔 eine andere Rüceldung: mir tut es gut, immer einmal wieder die Muskelstränge erklärt zu bekommen, auch die namentlichen Erwähnungen. Ich betreibe Sport und genieße von Zeit zu Zeit Sportmassage, in der mir die Therapeutin sehr viel über den Zustand und Zusammenspiel meiner Muskeln und Faszien erklärt. Das Wissen kann ich dann prima verknüpfen 😉

Vielen Dank für das tolle Training 😅

Vielen Dank, dass Du Dir solche Mühe gibst, und einen so einfühlsamen Beitrag schreibst! Ich hoffe, Du läßt Dich nicht von den wenigen verurteilenden Beiträgen die positive Stimmung verderben. Das war mir ein Bedürfnis, Dir mitzuteilen 😉 wünsche Dir ein wundervolles Wochenende 👋

Roland mit Bögen und speziell für Großzeh? Da freue ich mich schon auf das nächste Mal!