Beitreten

Helga L.

Kingston upon Hull, Vereinigtes Königreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
1 Beiträge
514 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 07:54 Uhr

Hier ebenso 😉

Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 07:53 Uhr

😁 super interessant

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 09.06.26

09. Juni, 08:36 Uhr

Ich denke, dass könnte eine sehr effektive Übung für Zwischendurch während eines Arbeitstages am Computer sein. Probiere gleich mal aus heute 😅

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 08:14 Uhr

Wow - Neue Synapsen gefordert - prima! ✔️✔️

Antworten

Kommentiert am Zwerchfell-Atmung // 03. Juni 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

05. Juni, 22:53 Uhr

😊😊😊

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 05.06.26

05. Juni, 09:41 Uhr

Rückenretter jeden Abend benutzt, während ich meine Mindfulness Übung mache. Werde es definitiv beibehalten, für meinen guten Schlaf.

Und an alle neueren Mitglieder - die Übungen sorgen absolut für weniger Schmerzen nach intensivem Sport 😉, den ich vor vier Jahre begonnen habe ( bin 64 J.)

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 04.06.26

04. Juni, 08:26 Uhr

Wieder ein neues Bögeln 🤩 - tat sehr gut nach einem Power walk gestern Abend. Mir tut auch die Kopf-Körper Komponente, rechts und links sehr gut. Wie würde ich mich wohl ohne dieses tägliches Dehnen fühlen 🤔😉

Antworten

Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.06.26

03. Juni, 08:19 Uhr

Das hat so gut getan, und mir mehr Dehnung als gewöhnlich in dieser Übung gebracht. Vielen Dank! 🤩 Mein Kopf und Nacken liebt die neuen Anreize sehr.

Antworten

Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 09:00 Uhr

Super Start in den letzten Büro Tag dieser Woche 😅 Tat mir sehr gut 🙏🏻

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 09:36 Uhr

Ich liebe den 'Bogenmacher' 🤗

Neuer Lieblingsablauf dieser Übung 🙏🏻

Frohes Dehnen.

Antworten