Ich kann mich nur anschließen. Anfangs habe ich den Fehler gemacht, dass ich den Fuß zu wenig aktiv rangezogen habe. Mittlerweile weist Roland jedesmal darauf hin, das finde ich gut. So führt man dann die Übung auch richtig aus und hat den positiven Effekt.

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Kommentiert am Wer in der Wohnung keine freie Ecke findet...

Sep 21 at 08:29 AM

Großartig, Dinie!! Ich sage immer: Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg. 😉

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Kommentiert am 13.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 13 at 09:34 AM

Super, Roland! Fühle mich jetzt wie ein Kondor 🦅 😆

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Kommentiert am 11.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 11 at 09:24 AM

Mir hat der Flow richtig Spaß gemacht. 🤸‍♀️ 🙂

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Kommentiert am Sodbrennen

Sep 09 at 12:30 PM

Hallo Andrea, das Stichwort lautet: Zwerchfell. Alles Gute!

Musst du im Videobereich eingeben, nicht in diesem Kanal.🙂

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Beantwortet am 31.08.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 01 at 09:10 AM

Hallo Klaus, wie intensiv eine Übung ist, kannst du selbst bestimmen, indem du mehr oder weniger in die Dehnung reingehst. Ob das Training etwas ist oder nicht, liegt also auch an dir selber 😉

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Beantwortet am Die ganze App am üben...

Aug 31 at 08:59 AM

Birgit S. 🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Dinie wird begeistert sein 😂😂

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