Dinie Versuch doch mal Liegestütze auf den Knien zu machen. Das ist nicht so anstrengend und kräftigt auch die Arme. 💪

Christel, ach wie toll !! Dir und deiner Enkelin auch ein schönes Wochenende. 🙋‍♀️

Giuliana von Liebscher & Bracht Herzlich Willkommen, liebe Giuliana. 💝

Karin,73 Guten Morgen, liebe Karin. Aber du musst doch zugeben, dass die spontanen Challenges die lustigsten sind 😂😂. Bin gestern nach der Aktion mit einem breiten Grinsen im Gesicht zur Arbeit gefahren. Alles Gute für deine Hände. Das wird schon wieder 🤗

Werner ... und wieviel Kraft Karin in den Armen hat. 🙂

Super, Karin 💪Toll, dass dein Gast den Spaß mitgemacht hat.

Habe nicht gleich das zweite Bild gesehen. Ihr seid ja echt verrückt 😂😂

So würde bei mir eine Verabschiedung aussehen. 😂😂

Christel Nein, liebe Christel, wetteifern nicht. Ich versuche es nur zum Spaß und wenn ich es nicht schaffe, dann habe ich auch kein Problem damit. Ich möchte auch niemanden traurig machen, der nicht so fit ist. Aber es kann doch jeder, da wo er steht, versuchen, das Beste aus sich herauszuholen. Danke dir 💐

Dinie Ja, super Dinie. Einseitig geht es auch in der Bauchlage.

Karin,73 Ich bin 62. Als Kind war ich im Turnverein, vielleicht erinnert sich mein Körper ja wieder... Das Handstandtraining gehe ich ganz locker an. Die Tutorials auf YouTube sowie das Training mit Roland und den Therapeuten sind dabei sehr hilfreich. Ich fange fast bei Null an, muss erstmal noch mehr Armkraft sowie Spannung in der Körpermitte aufbauen, nichts übereilen und erstmal alles gut vorbereiten. Durch das zusätzliche Training profitiert mein ganzer Körper, die Handgelenke, die Schultern... Und es macht mir Spaß, das ist die Hauptsache🙂. Ich hoffe, dass ich vielleicht bis Silvester mein Ziel erreicht habe 🥳

Karin,73 Hallo Karin, in Bauchlage auf der Matte mit abgewinkelten Armen kann man bestenfalls die Schultern rotieren, aber ein Durchhängenlassen des Oberkörpers wie bei der Stuhlübung oder in der Ecke, geht natürlich nicht. Ich mache jetzt auch täglich Übungen mit dem Schulterretter...#Handstand# 🤭 Schönen Sonntag für euch alle. 😊