Bernhard Hallo Bernhard, für das Gesäß eignet sich sehr gut die große Medikugel zum Rollen. Dazu gibt es ein Video im Bereich "Übungen mit den Hilfsmitteln" , Faszienset. LG Roswitha

Momi Hallo Momi, das freut mich sehr. Mit der Zeit wirst du es lieben 😊. Liebe Grüße und herzlichen Dank für deine Rückmeldung. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute, Roswitha

Hallo Henning, ich bin zwar keine Expertin, aber seit ich täglich in dieser Reihenfolge

1. ein paar Minuten auf dem Knieretter stehe

2. mit dem Fuß auf dem Drücker stehe und die Fußsohlen entlang der Plantarfaszie von vorne bis zur Ferse punktuell bearbeite (was am Anfang schmerzhaft ist, aber mit jedem Mal besser wird)

3. den Fuß von den Zehen bis zur Ferse auf einer harten kleinen Faszienrolle (die kleine Rolle aus dem Faszienset ist leider dafür zu weich) rolle

sind meine Füße schmerzfrei und entspannt.

LG Roswitha

Sorry, liebe Annett, aber es wird seit Tagen kommuniziert, dass es technische Probleme gibt. Vielleicht sollten wir einfach ein wenig Geduld und Vertrauen haben🙏

Dinie 💪👍

Dinie Liebe Dinie, du meinst doch nicht etwa dich selber mit "ganzer Kerl" ? 😳🤣 Oder turnt dein GG mit? 🤔

Bärbel, dein Profilbild finde ich einfach spitze!! Und so passend zur heutigen Alternativübung 👍👍

Da musst du dich schon noch gedulden, bis Roland neue Videos gemacht hat!! Gestern hat Roland ja erstmal nur gefragt, ob Bedarf nach mehr Übungen mit Hilfsmitteln besteht... Bis dahin empfehle ich dir die vorhandenen Videos zu den Hilfsmitteln.

Hallo Elke, wenn du über den Button "Kalender" ( siehe im Videobereich, unten, zwischen "Community " und "Konto" ) ins Tagestraining oder Therapeutentraining gehst, wird das Häkchen nach Abschluss automatisch gesetzt.

Im Kanal "Allgemein" hat Joanna einen ausführlichen Beitrag zum Umgang mit dem neuen Kalender gepinnt. LG Roswitha

Dinie Gute Besserung, liebe Dinie 💕