Miriam Wendt

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Mar 15 at 10:35 AM

Hallo zusammen, ich schaue ganz selten auf die Uhr, sondern zähle meine Atemzüge. Einfach mal abmessen : z. B. 30 sek. = 8x atmen. Vielen hilft es , ähnlich wie im Yoga, loszulassen und so in die Dehnung hinein zu entspannen.

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Kommentiert am Endlich gibt es die YouTube Videos in der App!

Mar 12 at 08:16 PM

Toll, vielen lieben Dank für eure Mühe!!! Es geht immer voran und ihr werdet jeden Tag besser. Super Arbeit! 😊👍🥰

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Kommentiert am Kein Zugang

Feb 19 at 05:35 PM

Bei mir auch… alle anderen Trainings gehen, aber das von heute nicht (19.2.23)

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Dezember 2022 // Christian Gut // 4 Bein-Übungen in 4 Schritten

Dec 13 at 09:53 AM

Christian, vielen Dank für dieses schöne Beintraining! Die halbe Stunde verging wie im Flug!! LG

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Kommentiert am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 07 at 10:43 AM

Hallo zusammen. Ich bin Oberkörper-Riese und meine Arme scheinen zu kurz zu sein. Bin auch mit dem Oberschenkel/Po am Boden. Lege/stütze mich auf die Couch. Ansonsten ist das in der App die Äußere-Bein-Rumpf Übung im Stehen. Habe die Übung auch schon so gemacht, dass ich in der Seitlage das obere Bein vorne abgelegt habe und mich dann mit dem Oberkörper hochdrücke. Man hängt dann nicht durch, aber es dehnt auch ganz ordentlich. Training für Arm und Schulter ist es so auch.

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Beantwortet am 26.06.22 - Sonntags-Training

Jun 27 at 09:25 AM

Danke für deinen Hinweis…hab auch schon gesucht 😃👍

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Beantwortet am 22.05.22 - Sonntags-Training

May 24 at 08:39 AM

Vielleicht hast du auch zu doll geübt und warst nicht immer unter 10?

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Beantwortet am 17.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 17 at 11:52 AM

Ja, das habe ich zu Anfang auch gedacht. Aber er hat das Mikro ja am Kopf… vielleicht schubbelt es über Haut oder Bart ;-). Liebe Technik, bitte kauft Roland ein neues Mikro :-))

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Kommentiert am 17.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 17 at 09:26 AM

Guten Morgen, tolle Übung! Wie immer!!!! Super Roland, weiter so. Leider rauscht/knistert es bei mir immer wieder, manchmal ist kaum zu verstehen, was Roland sagt. Ist das bei anderen auch so? Es hört sich an, als ob das Mikro einen Knacks hat. Liebe Grüße!

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