BirgittaWinkler in Liebscher & Bracht

BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

391 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

12. Mai, 14:56 Uhr

👍-Super Danke!LG Birgitta

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.05.26

11. Mai, 11:35 Uhr

👍-so Cool -die perfekten Übungen weil ich als Musikerin soviel die Arme angewinkelt habe durch das halten des Instrumentes und am Laptop schreiben, handy etc. Danke!!! Die Volle Befreiung!!!!!LG

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 11.05.26

11. Mai, 11:01 Uhr

👍-Cool Sonntagstraining mache ich gleich anschließend!LG

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Kommentiert am Handgelenk-Hand & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 09.05.26

09. Mai, 12:39 Uhr

👍Super Danke!LG Birgitta

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Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 08.05.26

08. Mai, 09:41 Uhr

👍Wow -super coole Übung - auch gut für den Nacken - das wäre eine Übungseinheit für Orchestermusiker. Euer Team könnte direkt mal eine Rundreise zu allen Orchestern machen - Vorsorge!!!!!LG Birgitta

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 07.05.26

07. Mai, 09:50 Uhr

👍- Super-schon ziemlich anstrengend -danach 7min Babystellung aus dem Yoga!LG

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 06.05.26

06. Mai, 10:52 Uhr

👍-Super-mache das aber an der Wand/Tür. Geht auch prima. mag ich so.LG

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 06.05.26

06. Mai, 10:31 Uhr

👍-Genau ich mag die Übung lieber an der Wand machen - ist auch sehr intensiv!