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BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
391 Kommentare

Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

22. Mai, 13:34 Uhr

👍-Danke -erst die 3 Großen Übungen und dann anschließend diese Übungen. Super Programm!LG

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 11:33 Uhr

👍-Sehr Intensiv aber Gut Danke! LG

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Kommentiert am Die Wichtigsten Übungen Für Jeden Morgen _ Dehnung Für Den Ganzen Körper

21. Mai, 11:22 Uhr

👍-Super LG

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

20. Mai, 10:38 Uhr

👍-Super1LG

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

20. Mai, 10:20 Uhr

👍-War super und die 3 großen für jeden Morgen danach!LG

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 12:57 Uhr

👍Großartig - kommt zu meinen Favoriten!-und es ist unser Geist der uns oft hemmt! LG!

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Kommentiert am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 15:21 Uhr

👍-war sehr leicht.LG

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.05.26

15. Mai, 13:53 Uhr

👍-LG Birgitta

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 14.05.26

14. Mai, 16:11 Uhr

👍-okay-vergangen Sonntag ist es mir nach dieser Übung leider so in den unteren Rücken "gefahren" das ich mich kaum bücken konnte - zum Glück bin ich jemand der dann vorsichtig Ausgleichs Übungen macht. Heute vorsichtig probiert.... ging schon besser.LG 

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

12. Mai, 14:57 Uhr

👍-Super Danke!LG Birgitta

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