Die heutigen Übungen konnte ich glatt vergessen, da ich mich nicht hinknien kann. Die erste hab ich noch an der Wand versucht, aber gedehnt hat sich da nix. Die 2. hab ich ganz weggelassen. Schade. Es wäre schön, ein bisschen mehr auf die Akternativen einzugehen, da ich ha sicher nicht die einzige mit dieser Problematik bin. Wenn ich die App aufmache und in der Vorschau sehe, dass wieder im Vierfüßlerstand gedehnt wird, hab ich schon gleich Lust alles hinzuschmeißen und meine Beteiligung an den Übungen wird immer weniger.
Hallo, liebe Katharina und lieber Werner, vielen Dank. Ja, so in der Art habe ich es gemacht. Ich frage mich, ob es genauso effektiv ist, mich mit einem Stuhl vor die Wand zu setzen und somit beide gleichzeitig dehnen zu können. Liebe Grüße!
Es tut mir Leid, aber diese Übung kann ich überhaupt nicht. Weder mit Sofa, Polster o. . noch ohne. Gibt es dafür nicht eine Alternativübung im Stehen? Liebe Grüße!
Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25
11. November, 07:46 Uhr
Die heutigen Übungen konnte ich glatt vergessen, da ich mich nicht hinknien kann. Die erste hab ich noch an der Wand versucht, aber gedehnt hat sich da nix. Die 2. hab ich ganz weggelassen. Schade. Es wäre schön, ein bisschen mehr auf die Akternativen einzugehen, da ich ha sicher nicht die einzige mit dieser Problematik bin. Wenn ich die App aufmache und in der Vorschau sehe, dass wieder im Vierfüßlerstand gedehnt wird, hab ich schon gleich Lust alles hinzuschmeißen und meine Beteiligung an den Übungen wird immer weniger.