Anke Brodmerkel Entschuldige, ich habe deine Frage erst jetzt gesehen. Es tut mir leid 🤦🏻‍♀️.

Anke Brodmerkel Super! Für mich ist das DIE Übung für den Hüftbeuger 🤩. Und nur während dieser Übung spüre ich den Zug am meisten. Viel Erfolg 🍀

Ich finde diese Alternative ist sehr gut anzusteuern 😉. Viel Erfolg🍀

Susanne Heindl 🦋 Hallo liebe Susanne, wir alle mögen Roland und wollen ihn nicht verändern. Gleichzeitig wollen wir korrekt die Übung ausführen. Die Erklärungen dazu sind immer hilfreich. Nur weicht Roland öfter vom Thema ab oder steigert sich rein. Dadurch kann man leider nicht mehr alle Phasen der Übung richtig durchgehen. Ich glaube, darum geht es vielen ☺️

Martina ich kann dich absolut verstehen, liebe Martina. Erklärungen finde ich an sich gut. Aber mir fällt letzte Zeit immer wieder auf, dass dadurch entweder die Zeit für Anspannung nicht eingehalten wird und alles viel zu schnell wird, damit wir nicht über 2 Minuten gehen oder Roland verspricht und verzählt sich. Dadurch leidet die Qualität der Ausführung meiner Meining nach.

Danke für die Vorschau und Feedback zum jetzigen Stand. Langsam aber stetig entspannt sich die Lage. Solche Kuschemomente tragen zur schnellen Genesung des GG sicherlich bei! ✊🏼🍀

Lieber Roland, sicher bist du ein guter Lehrer! Aber ich würde mir wünschen, dass du während der Übungen konzentriert bei der Übung bleibst. Die Theorie kann man sich ja am Anfang oder auch am Schluss anhören. Die Qualität deiner Ansagen hat in den letzten Monaten nachgelassen und ich finde es sehr schade. Ansonsten war die heutige Stunde prima. Bei einigen Übungen musste ich auf Alternativen zurückgreifen (zum Glück gibt’s davon genug). Vielen Dank und einen schönen Sonntag allerseits 🍀.

Für alle, die rote Beete 🫜 lieben, habe ich einen zur Jahreszeit passenden Salat. Untere Schicht besteht aus dünn gehobelter gekochter roter Beete. Oben drauf kommt Feldsalat. Dann geröstete Pinienkerne, Granatapfelkerne und geriebenener Hartkäse. Für das Dressing nehme ich Olivenöl, Honig, Apfelesseig, Senf, Salz und Pfeffer. Ein Rezept mit genauer Angabe der Menge habe ich leider nicht. Ich mache meistens alles nach Gefühl und Augenmaß. Diesmal habe ich noch einige Ziegenkäsetaler angebraten und damit den Salat aufgepeppt. Aber es muss nicht sein.

Die Bruzzelecke habe ich erst gestern entdeckt 🫢 und werde öfters reinschauen und ausprobieren. Als erstes den leckeren Flammkuchen von Bibo und dann den Linsensalat von Birgit. Ich bin gespannt 🤗

Ich liebe Pilze und ich liebe Kürbis! Für mich ist es eine tolle Inspiration den Flammkuchen selbst zu backen! Danke für‘s Teilen!