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Anke B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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6 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

08. Oktober, 08:34 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Vielen Dank für die wertvollen Hinweise!

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 18:27 Uhr

Jule Ich habe die Übung gefunden! 😊👍

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 15:22 Uhr

Jule Kannst du mir vielleicht noch sagen, wo genau ich diese Alternative finde? Ich bin erst seit gestern dabei und kenne mich in der App noch nicht so gut aus. 😊

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 15:20 Uhr

Jule Auch dir vielen lieben Dank! Ich gucke mir das heute Abend alles mal an.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 12:11 Uhr

Stefanie „Flip“ Danke, das schaue ich mir mal an!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 09:05 Uhr

Mir ist noch nicht ganz klar, wie ich bei dieser Übung die Leiste dehne. Ich versuche zwar, nicht ins Hohlkreuz zu gehen, habe aber trotzdem das Gefühl, dass nur mein unterer Rücken überstreckt ist und nicht die Hüfte. Weiß jemand Rat?

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