Lächeln und Lachen ist für mich seeehr wichtig. Ich tue es täglich. Ich lächle auch öfters fremde Menschen an. Das findet mein GG komisch. Und ich muss gestehen, nicht alle Menschen lächeln zurück. Das finde ich wiederum komisch. Wenn ich selbst angelächelt werde, ruft es in mir immer ein Lächeln auf. Danke Bibo für deinen Beitrag. Mir war gar nicht klar, dass es einen offiziellen Tag des Lächelns gibt 😃

Marie-Luise Cavallaro Interessanter Beitrag von dir! Vielen Dank! Ich werde mich informieren 🤗

Hallo Alexa, mich interessiert das Thema. Welches Training machst du denn für die Augen neben L&B? Denn L&B Augentraining mit Fingereinsatz verschlimmert nur statt zu helfen. Die Uhr mache ich aber ohne Beschwerden. Ich danke dir für eine Rückmeldung!

Klasse und danke für deinen Einsatz bei der Müllbeseitigung! Ich und mein Mann sind auch oft in der Natur unterwegs und jedesmal eine Tüte und Griffzange in der Hand. Viele belächeln unsere Aktion. Da frage ich mich, wann es endlich in diese Köpfe reingeht, dass wir auf diesem Planeten nicht alleine sind und nur unsere Spezies müllt alles zu. Furchtbar! Also Respekt vor all den wenigen Menschen, die die Erde vom Müll befreien 👏🏼

Ich bin bei jedem Satz bei dir, liebe Susanne, als hättest du meine Gedanken niedergeschrieben 😂👍🏼🍀

Alles durchgeführt ohne zu mogeln. Die zweite Ubung habe ich in Bauchlage mit dem Keil gemacht, hat ordentlich gezogen. Meine Arme und Hände fühlen sich gut an. Danke Jana und bis nächste Woche 🍀

Sehr gute ruhige Anleitung. Die erste Übung bereitet mir Schmerzen im linken Innenknie und die Alternative am Boden mit Aufstützen auf der Couch kann ich nicht richtig ansteuern. Das ist frustrierend, denn gerade an den Seiten ist alles zu bei mir. Größtenteils habe auch ich auf der Matte geübt. Die Schulterübung 45 Grad mit geradem Unterarm hat mir einen weiteren Engpass aufgezeigt. Es hat ordentlich wehgetan. Da muss ich besser werden. Ganz lieben Dank für diese abwechslungsreichen Varianten, liebe Petra. Bis zum nächsten Mal 🍀

Susanne Heindl 🦋 Die an der Wand mache ich auch nicht gerne, aber trotzdem mache ich sie mit. Die Übung von heute ist einfach klasse 👍🏼

Da soll man gegen den Boden drücken