Hallo Hannelore, wie toll immer wieder deine Posts zu lesen! Im Zug kann es zeitweise ziemlich eng sein, aber ich hoffe, du hast die Gelegenheit zum Üben gefunden! Das stimmt, immer mehr Leute dehnen sich auch auf den Raststätten, das merke ich jedesmal, wenn wir 6-7 Stunden nach Österreich fahren. Wenn jeder bloß bewusster mit seiner Gesundheit und Ernährung umgehen würde! Liebe Grüße 🖖🍀

Eine Farbenpracht 😻!

Stefanie „Flip“ Danke Flip, die habe ich tatsächlich noch nicht entdeckt und die letzte Übung sehe ich sogar zum ersten Mal! Ich probiere es gleich mal aus und lege sie zu meinen Favoriten 🤓. Liebe Grüße und ein großes Dankeschön, dass du immer zu helfen versuchst 😻

Hallo liebe Dinie und danke, dass du dir Zeit nimmst um zu helfen! Das Video kenne ich aus meinen YouTube-Zeiten, seit einem Jahr übe ich täglich mit der App und somit ist das Video in Vergessenheit geraten. Ich muss gestehen, die letzte Übung kriege ich immer noch nicht hin, bin vielleicht zu doof dafür. Aber die „Baby spielen“-Übung mache ich täglich, jedoch in der Variante, wo das andere Bein auch mit im Spiel ist, die kam gestern beim Ganzkörpertraining mit Chtistian dran. Echt frustrierend ist für mich, dass ich trotz Üben den Knoten und somit den Schmerz nicht weg bekomme. Täglich die Hoffnung dass es besser wird. Ähnlich geht’s mir momentan mit dem linken Innenknie. Ich konnte so gut alle Übungen mitmachen, hatte keinerlei Probleme mit Schneidersitz oder mit demFersensutz und dann kam plötzlich der Schmerz und will nicht weg. Inzwischen lege ich mir bei vielen Übungen was unters Knie und Fersensitz klappt zwar trotz Schmerz, Schneidersitz jedoch nicht mehr. Tabletten will ich nicht schlucken, also übe ich weiter. An manchen Tagen bin ich komplett deprimiert, an den anderen klappt es besser. Ich gebe die Hoffnung nicht auf! Ich danke dir herzlich für dein Engagement hier 🍀

Ein großer Eingriff, der Zeit brauchen wird. Ich drücke ganz doll die Daumen und Pfötchen, damit Peke schnell wieder fit wird🐾🐾✊🏼✊🏼🐾🐾🫶🏼🍀

Eine sehr schöne anspruchsvolle Trainingsstunde. Wie immer mit guten ruhigen Erklärungen und ruhigem Tempo. Hat voll Spaß gemacht! Die Gesäßübung im Liegen habe ich heute besonders intensiv gespürt, weil ich wirklich konzentriert in mich hinein reinhorchen konnte. Für mich ist genau so eine ruhige Stunde besonders effektiv. Vielen Dank dafür!

Liebe Heike, so sorgt Roland für etwas Abwechslung und man kann immer eine Alternative finden. Es gibt Rotationsübung auf dem Stuhl und auf dem Boden. Schaue es dir an, so kannst du flexibler üben. Liebe Grüße

Hallo Doreen, deine Frage ist in einem fremden Post gelandet und wird so leider nicht vom Niklas beantwortet. Mache deinen eigenen Post über NewPost+ und wähle den Kanal Fragen an den Therapeuten. Liebe Grüße

Hallo Julia, ich habe ähnliches Problem rechts. Es schmerzt bis zur Übelkeit und selbst Physio konnte mir hier nicht weiterhelfen. Also geselle ich mich dazu und bin gespannt, was unser Niklas vorschlägt. Geübt wird fleißig und täglich , nur ist bis jetzt gar keine Besserung eingetreten. Es ist ein heftiger Triggerpunkt da, der weder mit der Rolle noch mit Ball noch Akupressurset weicher und schmerzfreier wird. 🍀

Ein tolles Bild! 😍