Momi er ist ein Kind einer langhaarigen Britin und eines kurzhaarigen Briten - unser Mischli ❤️

Mein Leo hat sich auch gleich dazugesellt 😂

Schöne kurze Reise durch den Körper, wobei die erste Übung als erste Übung für mich nicht optimal ist, da tun mir die Beinaußenseiten zu viel weh. Wenn ich die Übung allerdings am Schluss mache, funktioniert es prima.

Beim Knie vom Knieretter hochheben haben meine OS-Muskeln ordentlich gezittert 🙈aber es gab keinen Krampf 💪🏼😀.

Die Abschlussübung ging heute prima im Stehen auf den Knieretterhälften.

Es hat wieder Spaß gemacht mit dir zu trainieren Jana 👍🏼🌸

Da hat aber jemand in Windeseile ein passendes Kissen für sich gefunden 😍

Tolle Übungsabfolge am Anfang, hat gut geklappt und gut getan 🍀👍🏼

Sanda P liebe Sandra, ich bin heute ganz zufällig hier, wollte diese Routine mal testen, dieses Video ist uralt und ich befürchte, dass du hier keine Antwort von L&B bekommst 😔.

In der App haben wir einen Kanal, der speziell für solche Fragen eingerichtet ist. „Frage an den Therapeuten“. Kennst du ihn? Er ist im Communitybereich. Ich würde die Frage hier kopieren und im richtigen Kanal eingeben.

Ich wünsche dir alles erdenklich Gute 🍀

P.S. Wenn du im Videokatalog oben auf die Lupe 🔍 gehst und beispielsweise das Wort Hallux eingibst, erscheint eine passende Übersicht 😀

Barbara Rainer Hallo Barbara, ich dehne auch an der Fensterbank und benutze noch Knieretterkeile ☺️

Ist easy anzusteuern 💪🏼

Hallo Dinie, ganz spannend dein Kurztripp nach Bad H. Hast bestimmt eine Menge Input und viel Austausch unter Gleichgesinnten👍🏼🍀. Da werden wir bestimmt noch mehr Beiträge/Kommentare zu verschiedenen Themen von dir hier in der App lesen 😀

Danke für die Vorschau, das war eine Vorfreude bis auf die Kieferübung, die ich kurzerhand gegen die WS-Übung ausgetauscht habe 🤣

Viel Spaß noch und gute Umsetzung 🤩🌸🏆👍🏼

Christel Ohje, dann hoffen wir, dass dir Rolands Übungen helfen können 🍀. Schreibst du ihm persönlich? 🤔

Als ich in der Physiopraxis tätig war, hatten wir ganz viele Patienten mit Lagerungsschwindel. Es gibt spezielle Übungen dagegen. Ich schaue mal später im Netz, den Ausdruck habe ich leider nicht mehr.

Vielleicht kannst du heute trotzdem etwas die Sonne genießen ☺️🍀

Ich bin deiner Meinung 👍🏼