Hmm, diese Schulterübung bleibt mir ein Rätsel. Ich habs mit der Schulter, nur: hier bin ich (Oberschenkel brav senkrecht) mit Brustbein und Kopf gleich am Boden. Komisch. Ich geh vors Fensterbrett und mach dort was Ähnliches. Gehts noch wem wie mir?

Zieh noch mär, sei ein Bär! 🤣 Ich bekenne mir zur Fraktion: Rolands Reime sind schön! Mir macht das Freude und Lachen hilft beim Üben! Sehr schön!

Das war ja wieder mal eine sehr wohltuende und so simple Übung! Gute Besserung, lieber Roland! Ich habe den Eindruck, diese blöde Verletzung boostet deine Expertimentierfreudigkeit und neue Ideen für uns! Das ist schön!

Ah! Wie schön! Meine Heimat! Vom Gaisberg aus? Von der Erentrudisalm?

Muskelkater im Auge - tut ein bisschen weh. Wie Kopfschmerz. Und ja, dass dürfen meine Augenmuskeln jetzt durch ... 😆

15 Durchgänge, pfhu!

Lieber Roland, möchtest du bitte wieder mal etwas erklären zu Hypermobilität und worauf ich achten muss beim Üben, wenn das bei mir so zu sein scheint? Beste Grüße Barbara

Roland: juhu! Bin schon so lang dabei! Heute hast du Worte verwendet, sodass ich ENDLICH diese Übung begriffen habe! Bisher hab ich mit dem Gewicht des Oberkörpers soviel Hebel nach hinten erzeugt, dass meine mikrigen Bauchmuskeln das nicht halten konnten. Jetzt fühle ich endlich, dass der Schwerpunkt ja im Becken bleibt. Mannmannmann. Du hast es heute super beschrieben für mich! Danke!

Das war für mich ein spitzen Training! Liebe alle, denen es zu schnell ist: ihr seid frei, es in eurem Tempo zu machen, hab ich auch gemacht, bin schon lange dabei und ich mache auch oft was einfach so langsam wie es mein Körper mag. Das geht gut. Ihr versäumt auch nix, wenn ihr es in eurer Zeit macht.

Danke! Ich freu mich über das Sonntagsgeschenk! Ich übe gerne morgens, weil später rafft der Tag die Ruhe dazu weg. Merci!