Gina Zerbe ja, Gina, du hast Recht. Es ist nicht kompliziert, sondern erfordert lediglich viel Disziplin👍🏼🍀 Bleib dran 🤗

BirgittaWinkler Hallo Brigitta, gib den Begriff bei Google ein, da kommt direkt eine gut verständliche Erklärung dazu 😉

Claudia Hallo Claudia, womöglich hast du keinen Engpass in dem Bereich? Hast du schon Alternativvariante an der Wand ausprobiert? Wenn du auch da kaum was merkst, dann bist du im Bereich wirklich top in Form 🤗🍀

Binah super Binah! Bleib unbedingt dran 😃🍀👍🏼

Peter Dinter Hallo Peter, es ist schön von deinem Erfolg und somit der gewonnenenen Lebensqualität zu hören! Mit Disziplin erreicht man vieles. Du kannst sehr stolz auf dich sein! 🍀👍🏼

Veronika Roth wie schön von solch positiven Erfahrungen zu lesen. Danke für das Teilen und alles Gute 🍀

Heidi Port ganz tolles Feedback! Das motiviert einen selbst und auch andere Mitdehner🤗. Bleib dran und gute Besserung für die Hand 🍀👍🏼

Es geht hier um deinen persönlichen Wohlfühlbereich, wo du zwar gut den Dehnungsschmerz fühlen sollst, jedoch noch nicht vor Schmerz/Überbelastung gegenspannst. Ich hoffe, es hilft dir dich zu orientieren ☺️

Unter den „Übungen mit unseren Hilfsmitteln“ ganz nach rechts gehen. Unter „Unser Buch „Lange gut leben““ findest du alle Übungen aus der Atemchallenge, die du als Favoriten speichern kannst.

Cornelia S das klingt super 👍🏼 ich werde mir die Salbe besorgen und ausprobieren. Ich danke dir, dass du dir Zeit genommen und nachgeschaut hast ☺️🤗🍀