Wir immer sehr gut angeleitet. Die Übungen hallen heute nach. Aber ich bin mir sicher, morgen fühlt es sich wieder besser an 💪🏼😃🍀

Hubert Frye du machst das richtig 🍀😃

Krastev Dagmar guter Plan 💪🏼🍀😃

Momi da bin ich absolut deiner Meinung! 💪🏼😃🍀

Kerstin M dann Versuch im Stehen eine ähnliche Übung zu machen. Die meisten Übungen gibt’s zum Glück in unterschiedlichen Varianten 😃🍀

Nicht jammern - täglich Arme trainieren, dann wird es auch machbar sein 💪🏼.

Ich liebe diese Übung, sehr effektiv für die Vielsitzer 🙏

Ulrike mit der Zeit und Disziplin gewinnst du an Armkraft , da bin ich mir absolut sicher 👍🏼

Heidrun Reichelt jedes Mal etwas länger dranbleiben und vielleicht täglich sogar. Dann kommt die Armkraft schneller. 🍀

Christel Wagener Hallo liebe Christel, du klingst entmutigt. Aber genau das Nichthaltenkönnrn muss dich doch motivieren immer länger zu halten. Mit der Zeit kommt auch die Armkraft und dann blickst du zurück und lachst über deine heutige Mitteilung. Verliere nicht den Mut. Viel Erfolg 🍀

Andrea für mich ist die heutige Übung absolut unverzichtbar! Der Psoas wird dabei gut gedehnt. Ich bleibe allerdings viel länger in der Passivdehnung, da diese bei mir nicht sofort einsetzt, ist halt ein kräftiger Muskel. Wenn man tagsüber viel sitzt, ist diese Übung genau das Richtige 🍀