Peter Hallo Peter, super, dass du dich immer noch elastisch fühlst! 😀👍🏼

Dein Foto hat mich an unseren Kurztripp nach Belgien in das Hohe Venn erinnert. Wandern durch das Hochmoor. Da hatte ich noch etwas mehr Kraft als heute 😐

Beim Rollen habe ich deutlichen Unterschied zwischen links und rechts festgestellt. Komisch, dass bei mir als Rechtshänder die linke Seite mehr weh getan hat.

Intensiv und kurz, das war genau richtig für mich zu später Stunde. Länger hätte ich vor Müdigkeit nicht ausgehalten.

Vielen Dank, lieber Christian. Es ist immer wieder eine kleine Herausforderung für mich mit dir zu üben. Ich bin nächste Woche wieder dabei 🍀

Barbara Gülland schau mal im Kanal Roland-sagt-dazu. Da hat Roland vor 19 Tagen die Frage beantwortet 🍀

Elisabeth Muff das habe ich längst gemacht, heute kam jedoch eine Mail von Joanna, die in der Regel keine Werbung enthält eben mit der Werbung. Darüber ärgert man sich natürlich.

Glückwunsch, liebe Flip, zu deiner Ausdauer und eisernen Disziplin 🤩🏆

Auch ich möchte bei der Gelegenheit Danke sagen - für deine professionelle Hilfe rund um die App 🍀🌸.

„Liebschern gehen“ sage ich daheim schon seit längerem, wenn ich üben gehe. Also kann ich mich mit Liebschi sehr gut identifizieren 😀👍🏼

Mit Kollegen ist es bei mir immer so ne Sache… Wenn gejammert wird und ich meine Übungen erwähne, bekomme ich meistens die Antwort:“Ich gehe schon ein mal die Woche zur Krankengymnastik“ oder „der Arzt meint, es ist nichts mehr zu machen“ oder ähnliches. Inzwischen reagiere ich auf deren Beschwerden mit Gleichgültigkeit. Zwingen kann man niemanden. Aus meiner 8-jährigen Berufserfahrung in einer großen Physiopraxis weiß ich, dass Menschen einfach faul sind und nach all möglichen Ausreden suchen. Ich hab da kein Mitleid.

Schön, dass es bei dir mal anders war, Dinie ☺️👍🏼

Die ersten drei Übungen des heutigen Trainings mache ich mit, dercRest wird sich zeigen. Zur Not wiederhole ich das letzte Sonntagstraining.

Ich wünsche euch einen sonnigen bewegten Sonntag 🍀

Gerhild liebe Gerhild, es tut mir Leid, dass es dir immer noch nicht gut geht. Man baut auch in den jungen Jahren rapide ab, wenn man krankheitsbedingt oder aus einem anderen Grund zeitlang pausiert. Immer wieder neu anzufangen erfordert Kraft und Geduld. Ich wünsche dir, dass es aufwärts geht mit dir und du weiterhin positiv in die Zukunft blickst. Alles Gute! 🍀

Mrs Bookstone hierzu gibt’s unterschiedliche Meinungen. Roland‘s Meinung ist, trotz Muskelkater sanft reindehnen. Ich denke, das muss jeder für sich ausprobieren, was einem besser tut 🍀