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Jana12

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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20 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 30.06.26

30. Juni, 08:30 Uhr

Roland vielen Dank für die neue Übung. Fand sie sehr intensiv.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 29.04.26

29. April, 08:14 Uhr

Roland habe vielen Dank für diese kurze, intensive Trainingseinheit.✅✅✅👍🌞

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 27.04.26

27. April, 09:05 Uhr

Guten Morgen Roland, bin wieder mit Freude an die Übung gegangen.😀Ich weiß nicht genau, ob ich bei der Schulterübung etwas verkehrt mache, aber ich verspüre so gar keine Dehnung. Es fühlt sich fast neutral an. Bedeutet das, dass der Winkel bereits gut gedehnt ist? Habt einen wunderschönen Tag alle zusammen.🌞Bis morgen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 25.04.26

25. April, 08:04 Uhr

Die Woche verging wieder einmal wie im Fluge. Nach den Übungen schwebe ich auf Wolken. 🙏✅✅✅✅✅✅

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 08:04 Uhr

Vielen Dank. Euch allen einen guten Start in den Tag.✅✅✅🌞

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 21.04.26

21. April, 07:48 Uhr

Es tat wieder gut. Vielen Dank Roland. ✅✅

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.04.26

20. April, 08:45 Uhr

Vielen Dank für das kurze Training heute. Es tut doch immer wieder aufs Neue gut. Beim Beugen im Stehen zittern mir immer wieder die Beine, dabei fällt mir das runterkommen überhaupt nicht schwer. Wenn ich mich mit den Hände nicht an den Waden oder Fußgelenken festhalte, hört das Zittern auf. Woran liegt das und was kann ich zur Stabilität noch machen?

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.04.26

19. April, 12:58 Uhr

Habe das Sonntagstraining wieder mit großer Freude absolviert. Roland, hab vielen Dank für deine Erläuterungen im Anschluss. Leider kann ich nicht um 11.00Uhr dabei sein. Wird das Live Training aufgezeichnet? Ich würde es mir so gern ansehen und nachholen. Habt einen schönen Sonntag.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 09:10 Uhr

Dankeschön für die Übung. Jetzt kann es losgehen. 🫶

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 09:09 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training in der Sonne. Fühlte mich gleich ein Stück wie im Urlaub. Habt alle einen schönen Sonntag.

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