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Yvonne G.

Bernau, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
94 Kommentare

Kommentiert am 25.07.24 - Training des Tages mit Roland

25. Juli, 18:25 Uhr

✅️✅️👍👍

Muss bei der Übung aufpassen damit ich keinen Krampf bekomme.

Ansonsten ist die Übung sehr gut👍

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Kommentiert am 24.07.24 - Training des Tages mit Roland

25. Juli, 04:45 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

23. Juli, 16:12 Uhr

Hallo..

Habe heute alle Übungen nach geholt,war wieder Super..

Danke..

Für Ernährungstip bin ich zu haben ,ich schau mir das bei YOUTUBE mal an.

Seid alle lieb gegrüßt 👋✅️✅️

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Beantwortet am 19.07.24 - Training des Tages mit Roland

19. Juli, 18:22 Uhr

Hallo ich mache sehr gerne die Übungen Abends.

Da tut's mir nicht so weh.

Morgens sind die Sehnen noch etwas kürzer.

Versucht es mal.

LG.Yvonne

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Kommentiert am 19.07.24 - Training des Tages mit Roland

19. Juli, 18:18 Uhr

✅️✅️👍👍Diese Übung mach ich am liebsten.

Sie tut sehr gut.

Ich habe die Erfahrung gemacht meine Übungen, Nachmittags oder kurz vor dem Abendessen zu machen, da sind die Sehnen nicht so verkürzt und tut nicht ganz so doll weh.

Danke euch, war wieder schön heute😉

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Kommentiert am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 17:58 Uhr

✅️✅️👍✅️✅️👍

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Kommentiert am 17.07.24 - Training des Tages mit Roland

17. Juli, 16:29 Uhr

✅️✅️aber ich werde es auch mal auf der Matte ausprobieren 👍

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Kommentiert am 15.07.24 - Training des Tages mit Roland

16. Juli, 17:13 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 16.07.24 - Training des Tages mit Roland

16. Juli, 17:13 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am hallo und grüß Gott! heute melde ich ...

14. Juli, 22:03 Uhr

Hallo Gerhild...

Ich bin auch kein Fachmann oder ähnliches.

Ich habe in der HWS ein Bandscheibenvorfall C 3 und 4 und Stenose im C6.

Ich konnte letztes Jahr auf einmal den Kopf in keiner Richtung bewegen es hatte immer geschmerzt bis zum Rücken , auch die Übungen hatten nicht geholfen.

Ich würde es vielleicht mal beim Arzt abklären lassen.

Ich hatte mir selbst ein Neurochirurgen gesucht.

Er konnte mir helfen, aber er sagte dann damit ich auch Dehnübungen bzw.Kräftigung der HWS unbedingt machen soll.

Was ich jetzt auch hier mache.

Aber das musst du natürlich selbst entscheiden.

Die Übungen sind natürlich weiterhin wichtig sie zu machen.

Schönen abend, sei tapfer.

Gute Besserung 🍀👋

LG.Yvonne

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