So geht's mir auch Anita, hab ein paar zimperlein schon mit den Übungen weg bekommen.

Wenn irgendetwas weh tut ,eine Übung von Roland und weg ist es nach ein paar Tagen. 👋

Sehr schönes Training, hat Spaß gemacht. ✅️☑️✔️✅️✅️👍

Sonntag mache ich immer Training, wenn ich es nicht schaffe wird es Montag gemacht.

Dann ist 1 Tag Pause Mittwoch bin ich eine Stunde beim Rehasport, wieder 1 Tag Pause, Freitag ist Wiederholung vom Sonntag dran ,Samstag wird aus gesetzt und Sonntag wieder das neue Training.

So mache ich das jede Woche.

Schönen Rest Sonntag euch allen. Seid lieb Gegrüßt Yvonne 👋😉

✅️✔️☑️✅️✅️👍👍👍

War wieder super...

Leider hatte ich gestern keine Zeit ,mein Mann ist zur Reha und war ihn besuchen.

Und daher habe ich heute es nach geholt.

War wieder schön heute.

Die Übung im Stehen und auch nach vorne beugen, sehr tolle Übung.

Ich komme bis runter und schaffe es meine Hände unter die Füße zu legen.

✅️☑️✔️✅️✅️✅️👍👍

Hat wieder mal richtig Spaß gema✅️✔️☑️✅️👍🎉🍀

✅️☑️✅️✔️✅️✅️👍Hab gestern die Übungen gemacht und heute früh noch mal ,sehr schön.

Mir tat gestern die Schulter so weh.

Jetzt bin ich die Schmerzen los.

Mache mir dann immer noch anschließend ein warmes Kirschkernkissen im Schulter ,Nackenbereich und LWS.

Tut immer gut.

Eine schöne Woche und rutscht dann morgen gut ins Neue Jahr 2025 rein.

Vorallem Schmerzfrei ,sehr viel Gesundheit wünsche ich euch allen,ist das wichtigste, alles andere kommt von allein.👋🍀🍾🧨🎉🎇🎆🎊LG.Yvonne

✅️✔️☑️✅️✅️✅️✅️👍Super schöne Übungen..

Waren tolle Übungen die ich echt gebraucht habe...

Mir haben so die Schultern weh getan, war so richtig verspannt...

JETZT GEHTS MIR WIEDER SO RICHTIG GUT...

Vielen lieben Dank Roland ...

Einen schönen Sonntag euch alle🧎‍♀️‍➡️🤸‍♀️🧘‍♀️💆‍♀️🙋‍♀️👋😉

✅️✔️☑️✅️✔️☑️✅️✅️✅️👍

Hab Sonntag die Übungen gemacht waren sehr schon viele davon mache ich sehr gerne.

Ich hatte mir auch schon die Frage gestellt: Ja wieso ist denn das immer das wieder das selbe Übungschema ,aber jetzt hab ich es verstanden...😉👍

Danke für die Erklärung Roland. LG.YVONNE

Supi✅️☑️✅️☑️✔️✅️👍

Habe ich den Sonntag und gestern Samstag nochmal gemacht.

✅️👍✔️👍☑️✅️✅️