✅️✅️👍Hab die Übung heute gleich mit gemacht.

Hatte Montag soviel Termine.

Und bei der Physiotherapie auch gleich noch Sport.

✅️✅️👍

✅️✅️👍👍

Muss bei der Übung aufpassen damit ich keinen Krampf bekomme.

Ansonsten ist die Übung sehr gut👍

✅️✅️👍

Hallo..

Habe heute alle Übungen nach geholt,war wieder Super..

Danke..

Für Ernährungstip bin ich zu haben ,ich schau mir das bei YOUTUBE mal an.

Seid alle lieb gegrüßt 👋✅️✅️

Hallo ich mache sehr gerne die Übungen Abends.

Da tut's mir nicht so weh.

Morgens sind die Sehnen noch etwas kürzer.

Versucht es mal.

LG.Yvonne

✅️✅️👍👍Diese Übung mach ich am liebsten.

Sie tut sehr gut.

Ich habe die Erfahrung gemacht meine Übungen, Nachmittags oder kurz vor dem Abendessen zu machen, da sind die Sehnen nicht so verkürzt und tut nicht ganz so doll weh.

Danke euch, war wieder schön heute😉

✅️✅️👍✅️✅️👍

✅️✅️aber ich werde es auch mal auf der Matte ausprobieren 👍

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