Wertvoller Vortrag, für mich sehr aufschlussreich über Hypermobilität. Auch erkenntnisreich, weshalb ich nicht zunehme...Zu guter Stoffwechsel 😁 Danke, danke, danke und WEITER SO!!!🙏🏼🍀🎯 , sagt eine der Bambuseichen🤞

Alexa Seidel Lustig... jetzt habe ich Roland zugehört und die Übung gemacht. Hihihi, war ja wirklich viel auf einmal. Ich persönlich ziehe noch die LWS nach unten wegen meinem Hohlkreuz.

Gibt es sowas wie einen Abstandshalter?

Ich bin sehr froh, dass Roland diese Übung dazugenommen hat. Ich mache das seit fast einem Jahr täglich morgens im Bett und meine Bauchmuskulatur hat noch einmal enorm zugenommen!!!

Sind wirklich kürzer. Ich mache sie trotzdem lang, indem ich langsam bis 10 zähle. Das kurze Anspannen kommt dann trotzdem NICHT zu kurz😁👍

Ja, habe ich auch so empfunden.

Die Fraktur im Becken liebt diese Übungen. Großes Dankeschön!!!

Es werden dort die Ketten trainiert. Würde mich freuen, als kleinen Sonntagsvortrag irgendwann etwas dazu zu erfahren. Dankeschön

Lieber Roland. Hat unser Training auch mit PNF zu tun? Habe Beckenfraktur und physio trainiert mit mir das. Danke für deine Antwort

Danke, du Liebe 😍