Super Infos zusätzlich und nuanciert wieder etwas Neues, schöne kleine Krämpfe beidseitig. Herrlich 😂DANKE 🙏💐

Puhhhh, anstrengend für mich! Die Schulterblätter haben sich beide mächtig gefreut. Danke

Dank auch für die Verlängerung am Ende! Neue Idee mit dem Keil unter dem Oberschenkel. Effektiv und funktional weiterhin!!! 👍🙌🙏

Okay. Ich danke euch für die schnelle Rückmeldung 👍😁 Ich bleibe dran!!

Sehr stark! Rechts nur Ziehen in der Hüfte. Links etwas Ischiasschmerz. Woran liegt das? 🤔

Effektiv und funktional. Besser geht's nicht! Danke!!!

Ich liiiiebe diese Übung! Zur Verstärkung liegt meine Hand auf dem Yogaklotz, dann gibt es noch mehr Dehnung. Danke für das Reimen 😄🙏🤣

Hatte diesmal die Beine andersherum im Schneidersitz als am Sonntag. War sogleich schwieriger. Danke fürs Wohlfühlgefühl und die Erinnerung an die Reime 🤣👏🏼

Ich glaube, dass Knieretter Übung dann Sinn macht!

Supi!!!