Stefanie „Flip“ Ihr Lieben. Danke danke danke, nach dem vierten Üben mit einem Gummiband schaffe ich es nun beidseitig. Nächstes Ziel: ohne Gummiband. Toi Toi Toi euch 😁👍🙏

Zeh in den Mund geht nicht, aber wenigstens küssen 🤪👍

Stefanie „Flip“ toll, danke dir, beginnt bei 8.20. Das probiere ich morgen. Geht bestimmt auch mit der Schlaufe!?

Das ist die Übung, die hilft hinter dem Rücken die Finger sich berühren zu lassen, wenn der zweite Arm von hinten am Rücken nach oben zieht. Hier schaffe ich seit Jahren es nur auf einer Seite leider. Auf der anderen Seite fehlen noch 10cm. Habt ihr eine Idee, wie dies zu schaffen ist?

Stimmt. Und zu wissen, dass es nicht mal 10min sind!

Super! Den Flow bei 7.11 gleich noch einmal wiederholt! Ansonsten achte ich auf die Entspannung meiner Schultern bei dieser Übung, weil die Arme sehr halten dürfen. Hatte sogar einen leichten Krampf im Arm. Guten Start in die Woche UNS allen 🍀🙏

Im Urlaub nehme ich oft Kochtöpfe. Zu Hause einen Yogaklotz.

9.49? Da haben wir doch schon fast die 10min erreicht. Hihihi... Viel Spaß uns allen🙏🪷🍀

Körperbereich SCHULTER???

Wie lange bleibst du in Spanien, liebe Theresia?