Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

958 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 13:52 Uhr

Tolle Übung. DANKE. Bitte im Flow die Atmung ansagen, lieber Roland 🙏🍀🪷

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 28.07.25

28. Juli, 10:34 Uhr

Leider habe ich im Flow das Atmen vergessen, dafür die Balance gut geübt. Danke 🙏🍀

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 12:30 Uhr

WunderwunderwunderBAR🍀🙏🙏 Super angenehmes Tempo, vor allem auch das Sprechtempo - brauchte die Geschwindigkeit nicht drosseln. Perfekt auch die Ausrichtung auf unser Atmen. Freue mich sehr auf die Intensivierung der Übungen in der Woche. JUCHU und danke symphatischer Roland, Jaja effektiv und funktional soll es sein😁🤗🪷

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 10:31 Uhr

Und was sagen L&B dazu?

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 10:30 Uhr

Sagen das die Ärzte oder du?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 25.07.25

25. Juli, 10:50 Uhr

Wahsinnige Fortschritte seit letztem Jahr bei dieser Übung und auch seit Sonntag. Danke Roland. Habe trotzdem nur die eine Seite vollständig durchhalten können. Die Atmung beim Flow einzusetzen bringt auch sooo viel 👍👏🏼💖

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 24.07.25

24. Juli, 10:04 Uhr

Coooler Flow wieder einmal, danke🙏🙏🙏

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 23.07.25

23. Juli, 13:14 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Danke euch 🙏🙏🙏

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Montag | Training des Tages | 21.07.25

21. Juli, 11:59 Uhr

Bei mir steht Matte und Wand in der App. 🤔 Meine Bauchmuskeln sagen auch danke!