Danke für die letzte Übung, die immer auch vor dem Sonntagstraining als letzte stattfindet. So wachsen wir alle gemeinsam Woche für Woche!

Super toll! Und das alles OHNE Musik und Genderei. Ich bin jeden Tag sehr dankbar dafür 💯🙏

Wer aufhört, sich zu verbessern, hat aufgehört gut zu sein, gelle Roland?!😁 Hatte das Gefühl, dass meine linke Wade gleich platzt. Dankeschön.

Einfach nur genial. Und GLÜCKWUNSCH zu den Fortschritten, die mein Körper macht. Inzwischen kommt das gehobene Bein hinten auf die Erde und den Arm im Anschluss heben geht jetzt auch fast doppelt so hoch wie zu Beginn. Danke!

Das Gesäß jubelt!

Es wäre auch möglich, die Matte einzuschlagen, dann sind die Knie auf dreifach-Matte.

Stimmt!

Sorry, es geht hier weniger um Koordination. Durch das Trainieren der Körperfühlsamkeit und dem Aufbau von Muslulatur und Beweglichkeit steigt bestimmt allerdings auch die Koordinationsfähigkeit.

Nein, es geht um den unteren Rücken und nicht um die hintere Beinmuskulatur. Wünsche mir aber auch noch mehr Anleitung,weil es gar nicht wirklich zieht!

Ich bin so froh über das ruhevolle und leise (ohne Musik!!!) Training. Ich komme dadurch täglich so tief rein in das entspannte effektive und sehr funktionale Üben hier mit euch. So dankbar!!!