Alexa Seidel

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675 Kommentare

Kommentiert am 26.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 26 at 11:52 AM

8 min nur Arme, das war sehr fördernd und fordernd. Danke 🙏😅

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Kommentiert am 25.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 25 at 09:31 AM

So sympathisch. Herzfrohen Dank für meinen entspannten Kiefer und Nacken. Bald kann ich 2 Korken übereinander zwischen den Zähnen halten. Frohe Weihnachten ALLEN!

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Kommentiert am 14.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 14 at 09:41 AM

Wie heißt es so schön: An der Beweglichkeit der Wirbelsäule lässt sich gut das Alter eines Menschen erkennen. DANKE

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Beantwortet am 14.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 14 at 09:39 AM

Verstehe ich. Habe mir vor 3 Wochen beim Sonntagstraining sogar mein Handgelenk geprellt durch zu festes Drücken. Kann daher rechts immer noch nicht mit gekinckten Handgelenk dabei sein. Ich stelle dann die Finger auf und der Arm bildet mit dem Handrücken eine Gerade. Das schont das Gelenk und lässt sich besser aushalten.

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Beantwortet am 12.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 12 at 10:05 AM

Verstehe ich, liebe Birgit. Ging mir zuerst auch so. Habe dann das gegenüber liegende Bein rausgelegt und dann ging noch was

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Beantwortet am 10.12.23 - Sonntags-Training

Dec 10 at 10:53 PM

👍

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Kommentiert am 06.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 06 at 10:10 AM

Eine meiner liebsten Übungen. Das Joggen danach flutscht viel besser. Gelenke sind geschmeidiger! 🙏Danke