Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Alle

1 Beiträge

928 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 10:21 Uhr

0Vor paar Jahren hätte ich schreien können vor Schmerzen. Lang ist es her, alles weich und gedehnt nun. Bleib dran und roll gaaaaaanz langsam.

Antworten

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.08.25

15. August, 09:43 Uhr

Du kannst doch ruhig mal schneller atmen. Ich finde das sogar gut, flexibel zu sein.

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 10:21 Uhr

Super Sprache, danke Roland, dass du dich NICHT verbiegst mit dieser!!! 💖👏🏼

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 13.08.25

13. August, 08:53 Uhr

Danke für deine Idee!

Antworten

Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 11:05 Uhr

Beschwerden gibt es immer und überall - niemals können wir allen alles Recht machen. Seit Sonntag mache ich vermehrt mein eigenes Tempo, weil ich merke, dass mir die langen, kräftigen Anspannphasen sehr gut tun. Also dehnen ich diese aus.

Antworten

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 11.08.25

11. August, 09:57 Uhr

Danke liebe Hannelore, das freut mich für dich. Ich mache auch Beckenboden (und - Augen) training bei den Übungen. Bin gespannt wann das bei Roland Thema wird. Wünsche es mir!!! Für uns ALLE!

Antworten

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 11:17 Uhr

Bauch einziehen hilft! 🍀

Antworten

Beantwortet am Unterer Rücken Bauch & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 09.08.25

09. August, 10:43 Uhr

Ich brauche das, habe CMD.

Antworten

Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 10:26 Uhr

Auf die Hocke habe ich verzichtet. Hat mir sonntags schon nichts gebracht. Flow war anstrengend.