Ich kann einfach nicht verstehen, warum bei solch gravierenden Veränderungen die zahlenden Mitglieder nicht aufgeklärt werden! Es ist doch nicht weiter schwierig vorab kurz zu begründen, warum sich der Ablauf (für heute) ändert. Das finde ich sehr schade - fühle mich vor den Kopf geschlagen.

Danke für diesen Hinweis vorab. Ich werde also das langsame Anspannen verlängern und das kurze weglassen, wenn es auftauchen sollte. Sonntags gehört es doch nicht dazu!!!

Bin auch Läuferin. Warum ist das interessant?

Okay, war wie Sonntag nix zu spüren. War also ein Training für die Knie und Arme 🤣🙏

Ja, wir drehen die Hüfte, sonst wäre keine Dehnung entstanden. Ca 10‐ 15cm vom Boden abheben bei mir. Hat gut gewirkt!!

Sehr gut! Ich habe festgestellt, dass ich nach Rolands Augentraining abends noch besser sehe (lesen kann). Geht es jemanden genauso? Praktizieren ja mein eigenes Augentraining auch immer morgens (im Bett). Danke danke danke auch für die Info am Schluss, scheint ha zugleich antidepressive Wirkung zu haben...

Ja, es zieht so schön im Hals 😁

Einfach nur perfekt.

Dann war das genau richtig. Kämpfe bei einer anderen Übung ebenfalls oft mit Kämpfen, dann weiß ich: lange nicht gemacht. Gutes Üben uns allen!!!

Claudia Liebe Claudia,

Ich habe Yoga 10 Jahrel lang gemacht und bin mit L&B noch weiter gekommen. Gratuliere dir!!!